Občutki med treningom

Nosečnost je najmočnejši stres za žensko telo. Ampak vsaka ženska je pripravljena iti skozi to za rojstvo dragocene majhne kosi ljubezni.

Tudi če bo nosečnost potekala brez zapletov, se ženska še vedno ne bo mogla izogniti bojem vadbe, zato mora vedeti, kaj so laži in kdaj se pojavijo.

Usposabljanje v bojih ali Braxton-Hicks kontrakcije se pojavijo sredi nosečnosti. Namenjeni so pripravi rojstnega kanala za rojstvo otroka.

Lažne kontrakcije so krčenje mišic maternice v nenamernem zaporedju. Potrebne so za ženske, da pripravijo mišice za porod.

Ne skrbite, ta pojav ne škoduje otroku. Vendar jih pogosto zamenjujejo z nevarnostjo spontanega splava.

Tabela: simptomi

Če so kontrakcije pogoste, pravilne, močne in povzročajo bolečino, je to začetek poroda ali grožnja s spontanim splavom.

Spomnimo se, da treningi ne povzročajo hude bolečine. Toda ženska se mora sprostiti ali spremeniti položaj telesa. To bo olajšalo postopek kosov.

Če prinesejo močno nelagodje, potem uporabite tehniko ritmičnega dihanja.

Kako dolgo pred začetkom dela začnejo trenirati?

Vsako žensko telo je individualno, zato je zelo težko natančno povedati, od katerega tedna se začnejo takšne spremembe.

Vendar pa je nedvoumno mogoče ugotoviti, da se ta pojav začne manifestirati po dvajsetem tednu nosečnosti.

Vendar je vredno omeniti, da ta proces včasih poteka brez absolutno nobenih simptomov, tako da se veliko žensk med nosečnostjo morda ne zaveda, da so se pri njihovem telesu začele priprave na porod. Toda to se zgodi zelo redko.

Ko se začnejo treningi:

    Ob prvi nosečnosti. Če je ženska prvič noseča, ji je težje prepoznati ta proces.

Strokovnjaki pravijo, da se kontrakcije Braxton-Hicks pojavljajo od šestega tedna zanimive situacije. Toda prvi simptomi se čutijo šele v drugem trimesečju.

Kot je bilo že navedeno, je vsak organizem individualen in je nemogoče predvideti njihov natančen videz. Mnoge bodoče mame se soočajo s tem pojavom le 37 tednov.

Pri primiparnih ženskah je postopek v večini primerov bolj boleč. Če je nosečnica že opazila krčenje maternice že v poznejših fazah, potem je bolje, da se takoj posvetuje z zdravnikom.

Pravzaprav se včasih napačne kontrakcije hitro izlivajo v delovno dejavnost, kar pomeni, da so znanstveniki poroda.

  • Med drugo nosečnostjo. Ženske pogosto lažje prenašajo drugo nosečnost, zato se zdi, da se večkratne kontrakcije zdijo bližje koncu tretjega trimesečja.
  • Dejavniki, ki sprožijo Braxton-Hicksove kontrakcije

    Pogosto se pojavi kontrakcija vadbe v mišicah maternice:

    1. Prekomerna aktivnost noseče dekle.
    2. Prekomerna fetalna aktivnost v maternici.
    3. Nezadostna količina vlage v ženskem telesu.
    4. Polni mehur.
    5. Živčni sev.
    6. Stres, razburjenje, pretirano delo.
    7. Opravljanje seksa.
    8. Pogosto se dotika in boža trebuh.

    Če ta proces prinese nelagodje, je:

    1. Nadzor količine porabljene tekočine.
    2. Zmanjšajte telesne napore.
    3. Nekaj ​​časa prenehajte živeti spolno življenje.

    Kako razlikovati kontrakcije od treninga: simptomi

    Lažnih kontrakcij ni težko razlikovati od resničnih. Ampak to je težko sami določiti.

    Strokovnjaki priporočajo, da se na začetku tega postopka pozneje posvetujejo z zdravnikom.

    Da bi vedeli, kako te kratice prepoznati iz lažnih, morate najprej vedeti, za kaj so. Športne kontrakcije so namenjene raztezanju mišic maternice za nadaljnjo dostavo.

    Povečujejo pretok krvi v maternico in spodbujajo transport kisika do bodočega otroka.

    Ko je napačen, ostane zaprt. To je glavno merilo za določanje napačnih ali resničnih okrajšav.

    Nemogoče je samostojno določiti stanje materničnega vratu, zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

    Tabela: razlika med lažnimi in dejanskimi

    Ali je lahko krčenje boleče

    Rojstvo dojenčka spremljajo kontraktivne mišične kontrakcije maternice. Na začetku se ne pojavijo vedno vidni napačni občutki. Če ima noseča ženska zelo boleče treninge, je to posledica hormonskega neravnovesja, vodne bilance, nevroze, hipertonije maternice.

    Razlogi

    Maternica je organ, ki predstavlja konstantno mišico. Samo v vsakdanjem življenju pred nosečnostjo ženske čutijo ta dejanja med menstruacijo in orgazem. V procesu nošenja se kosi ne ustavijo, toda z rastjo zarodka pridobijo drugačen značaj in postanejo bolj oprijemljivi.

    Koliko bolečih kontrakcij se začne pred rojstvom? Prvi znaki ureznin, ki jih čuti bodoča mati, so od sredine mandata. Toda simptomi so tako majhni, da niso pozorni. Nekaj ​​tednov pred porodom napačni krči že povzročajo nelagodje in jih spremljajo bolečine.

    Zakaj so boleči treningi:

    1. ravni progesterona prenizke;
    2. maternica je v dobri kondiciji;
    3. dehidracija;
    4. zunanji pritisk na stene maternice;
    5. psiho-čustveno stanje.

    Manj progesterona, bolj intenzivno se zmanjša maternica. Če se ta dejavnik izrazi pred časom, obstaja nevarnost prezgodnjega poroda. Aktivni ukrepi med spolnim odnosom in pretirana fetalna gibljivost se vnašajo v ton maternice.

    Če je ženska čustveno obremenjena, je pod stresom, zaradi lažnih kontrakcij, to povzroča hude bolečine. Prenatrpani mehur in danka pritiskata na maternico in povzročata močne kontrakcije treninga.

    Sekundarne ženske lahko razlikujejo med napačnimi in resničnimi simptomi. Toda tisti, ki prvič postanejo mame, se lažni krči dojemajo kot začetek dela. Prvič se skrbi, da bo novorojenček rojen prezgodaj.

    Vendar sta oba pojava različna. Prava kontrakcija je boleča in pogosta, treningi niso ciklični in komaj opazni. Ne spremlja odvajanje vode in vtičnice sluzi, kot tudi pogoste napade na stranišče.

    Znaki

    V aktivnem gibanju nosečnica ne čuti kontraktilnih kontrakcij. Krči so opazni, ko ženska sedi ali leži. Da bi razumeli naravo oprijema, bodite pozorni na intenzivnost in trajanje.

    Pri treningu se maternični želodec zategne, vendar traja več kot 60 sekund. Prenatalne kontrakcije niso redne, niso intenzivno narasle. Če ženska v tem trenutku spremeni svoj položaj ali se začne premikati, se maternica ustavi in ​​želodec zopet postane mehak.

    Ali je lahko krčenje bolečine? Da in ne, ni dokončnega odgovora, vse je odvisno od individualnosti organizma. Če ima ženska majhen prag bolečine, bo vsaka napetost v trebuhu povzročila bolečino.

    Bolečina z lažnimi kontrakcijami je kratkotrajna in je lokalizirana le na enem predelu trebuha - na vrhu, pod popkom ali nekje na strani. Pri generičnih krčevih bolečina prevzame vsa področja naenkrat. Poleg tega se ledja začnejo boleti, kar je že jasen znak bližnjega videza otroka.

    Pri treningih se nekatere nosečnice dobijo plute, strdek pa je drugačen: ima rjavkast odtenek brez nečistoč krvi. Izzove ginekološki pregled ali spolni odnos. Lažni spazmi v simptomatologiji niso zaman kot pravi. Torej narava pripravi telo za prihajajoče dejanje (od tod tudi ime).

    Kaj pomaga pri treningu:

    • povečajo elastičnost mišic maternice;
    • prilagodite vratu za prihajajoče odkritje;
    • pomagajte otroku, da zavzame želeni položaj;
    • izboljša prekrvavitev.

    Pri kontrakcijah se plod oskrbuje z več hranilnimi snovmi in kisikom, kar zagotavlja večjo aktivnost dojenčka. Krčenje mišic je vrsta polnjenja, ki omogoča rojstvo brez težav.

    Zelo bolni treningi so lahko posledica nenormalnega položaja ploda. Pri kontrakciji poskuša maternica popraviti želeni položaj. Če to moti, postanejo napori občutljivi, zato se bolečina izzove.

    Osvoboditev bolečine

    Če se začnejo boleče kontrakcije vadbe, lahko sama nosečnica odpravi hude nelagodje. Za to so sprejeti številni ukrepi.

    Kako ublažiti bolečino med treningom:

    1. spreminjanje položaja telesa;
    2. začnite premikati;
    3. izvaja dihalne vaje;
    4. tuširajte se;
    5. uporabiti sprostitvene elemente.

    Vaje. To so spremembe v drži ali aktivnih premikih, ki odstranijo ton, bolečine pa se takoj izginejo. Če ženska obiskuje šolo nosečnic, se jih usposobi za telesne vaje, ki lajšajo krče. Lažni kosi - najboljši razlog za prakso v praksi.

    Dihanje. Pomaga dihalne vaje, zmožnost, da pride kasneje. Telo je že na stroju in bo obrnilo dihalni sistem, ko se začnejo bolečine v delu.

    Sprostitev. Če je bolečina povezana s slabim razpoloženjem, depresijo, je sprostitev tista, ki bo maternici pomagala pri sprostitvi. Prijetna glasba, zanimiv, pomirjujoč film ali fascinantna knjiga, pa tudi kontemplacija lepega, se uporabljajo.

    Hobby Najljubše jedi ali sladice so dovoljene. Dobra komunikacija s prijatelji, odhajanje z možem v gledališče. Tudi gospodinjska opravila ali priprave na porod, delo s prvorojencem (če je ženska večkratna) ali hišne ljubljenčke, najljubši hobi, so dobre motnje.

    Zrak in voda. Priporočljivo je, da nosečnice hodijo na svežem zraku, ko to dopušča vreme. Če vse drugo ne uspe, se je vredno tuširati. Temperatura vode mora biti zmerna, preveč vroča bo povzročila reakcijo.

    Bolečine

    Če so mučili treninge in je bolečina neznosna, ženska predpiše zdravila in priporočena ljudska zdravila. Toda prej opazovani ginekolog bo diagnosticiral določitev faktorja, ki je povzročil hudo bolečino.

    Ali lahko med treningom uporabljate No-shpu? Da, nosečnice smejo jemati ta spazmolitik. Po odločitvi ginekologa se individualno predpisujejo druga zdravila.

    Kaj je potrebno za zelo boleče treninge:

    1. zdravila za bolečine;
    2. homeopatska zdravila;
    3. Zeliščne tablete;
    4. hormonska zdravila.

    Samo noseča ženska lahko jemlje le lahka antispazmodična zdravila, ki so neškodljiva za otroka: ne-silos, Papaverin. Relanium, deksametazon. Toda brez dovoljenja zdravnika za uporabo drog ni vredno. Prekomerna doza povzroči smrt za mater in plod. Hormonska sredstva zbirajo tudi ginekologa.

    Homeopatska zdravila pogosto vstopajo v splošno krepilno terapijo v kateri koli fazi nosečnosti. Priporočena Chamomilla, Sabina, Arnica. Ne uporabljajte sami. Od zeliščnih tabletk je izbira bolje ustaviti se na baldrijanu.

    Folk terapija. Izbrana sredstva so zelo previdna. Med nosečnostjo niso vsa zelišča neškodljiva. Ne jemljite alkohola tinkture, je bolje, da so na strani zeliščni čaj, ki ga priporoča zdravnik.

    Če se med napačnimi kontrakcijami pojavijo bolečine v spodnjem delu hrbta, olajšajo simptome z masažo. Tudi svetlobni dotiki akupunkturnih točk spodnjega dela hrbta bodo hitro razbremenili napetost. Poleg sprostitve bo bolečina izginila. Noseča ženska ne more samostojno uporabiti te metode, zato družinski član prevzame funkcijo ljudskega zdravilca.

    Nemogoče je reči, ali je dobro ali slabo, če so lažni krči spremljali boleči simptomi. V idealnem primeru bolečina ne bi smela biti, če pa se pojavi nelagodje in hitro preide, ne skrbite. Ko so se začeli zelo pogosti vadbeni boji in začeli pridobivati ​​intenzivnost, so se morda začeli prenašati lažni rezovi v generično fazo.

    Usposabljanje

    Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko telo opravi resen test. Boj za vadbo so napačni občutki, ki se lahko začnejo v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To ni odstopanje pri razvoju zarodka in ni razlog za takojšen zvok alarma. Večina občutkov, ki jih doživljajo ženske, je namenjena pripravi telesa na delo.

    Kaj je trening boj

    Ta pojav je značilen paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To krčenje mišic imenujemo tudi Braxton-Hicksove kontrakcije. Lahko se začnejo nenadoma z nepravilno periodičnostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne kontrakcije enkrat na dan, nekatere celo skoraj vsako uro. Med napačnimi kontrakcijami nosečnica doživlja, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušnega stresa imajo različne intervale.

    Razlogi

    Vsakdo nima Braxton-Hicksovih kontrakcij, obstaja več razlogov za pojav krčenja mišic. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

    • prekomerna aktivnost matere ali ploda;
    • dotikanje trebuha;
    • dehidracija;
    • hud fizični napor;
    • nasilno intimno življenje;
    • psiho-emocionalna prenapetost;
    • poln mehur.

    Med tem rojstvom mora ženska vložiti veliko truda, tako da ta proces pripravi maternico. Če med celotnim obdobjem nosečnosti mišice nikoli niso napete, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično delovno aktivnostjo morda preprosto ne boste imeli dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pomaga zmehčati maternični vrat, zaradi krčenja postane krajši, kar vodi do odpiranja materničnega vratu. To je neke vrste usposabljanje telesa, da olajša proces.

    Ali imajo vsi

    Obstaja veliko žensk, ki niso imele nobenega zmanjšanja usposabljanja. Ne pravi, da mišice maternice niso delovale do rojstva. Prihodnje matere jih preprosto ne bodo opazile zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, toda maternica bo nujno v rednih časovnih presledkih, da se napne in pripravi na delo. Pogosto primiparas ne doživlja nobenih občutkov, vendar se med drugo nosečnostjo opazijo kontrakcije maternice.

    Kako razlikovati treninge od dejanskih

    Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zato je pomembno vedeti, kako razlikovati resnične borbe od treningov. Glavna razlika je v tem, da se med prenatalnimi krči pojavlja dilatacija materničnega vratu, med treningom se to ne zgodi, to kaže na napačno znižanje. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati dejansko generično dejavnost od napačne:

    • ritmične kontrakcije;
    • bolečine.

    Simptomi

    Dekleta bi morala vedeti, kako razlikovati prave borbe od lažnih. Praviloma se med treningom pojavi manjša napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in poteka. Vizualno je lahko kot izboklina otroka ali glave otroka, želodec pa ima "koničasto" obliko. Prihodnja mamica lahko dobi dodatne koristi lažnih kontrakcij tako, da začne izvajati dihalne vaje.

    Praviloma neboleče prenašajte treninge. Njihova intenzivnost lahko narašča s trajanjem nosečnosti, včasih pa pride do rahle bolečine. Prepoznate jih lahko po štirih glavnih značilnostih:

    • vrzel med njimi ni enaka, ni predvidljive, naslednje zmanjšanje lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnje;
    • nepravilnosti, manj kot 6 napetosti na 1 uro;
    • koncentracija krčenja na enem področju, lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornje maternice ali dimelj;
    • obstaja fizično nelagodje, vendar ne bolečina, postopoma se umirja in popolnoma izgine.

    Senzacije

    Ženske to stanje opisujejo kot nenadne napetosti v trebuhu. Občutki med treningom ne prinašajo bolečih občutkov, pojavljajo se spontano, včasih se povečujejo, vendar bolj pogosto dramatično. Trajanje zmanjšanja usposabljanja, ki ni daljše od 2 minut, poteka popolnoma ali po določenem času. V redkih primerih pogosta reza spremlja bolečina. Če je dolg in akuten, skupaj z razrešnico, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

    Kateri teden se začnejo treningi

    Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, toda tudi ginekolog vam ne bo mogel povedati natančnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pri delu endokrinih organov obstajajo nepravilnosti. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanstveniki poroda. Hormonski sistem se začne prilagajati biokemičnim reakcijam, ki so potrebne za to generično aktivnost. Pogostost pojavljanja je večja, če je plod prevelik.

    Kako dolgo trajajo napačne kontrakcije

    Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kažejo na to, da gre za zmanjšanje usposabljanja. Lažne kontrakcije trajajo največ 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje rojstvu otroka, pogosteje se bodo zmanjševanja, vendar pa se trajanje ne bo spremenilo. Če doživite nelagodje, ga lahko zmanjšate z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehniki rojstva dihati ali preusmerjati pozornost na nekaj bolj zanimivega.

    Kaj storiti pri treningu bori

    Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere mame niti ne opazijo napetosti. Če pride do krvavih izcedkov, hude bolečine, potem to kaže na možnost prezgodnjega poroda - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom lahko uporabite naslednje metode:

    1. Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, naj gredo na levo stran in pijejo kozarec vode pred njim brez plina. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Ko ne morete ležati, je priporočljivo, da se usedete.
    2. Topel tuš. Voda pomaga pri lajšanju napetosti, sprošča mišice telesa.
    3. Vzemite no-shpa ali papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti sami. Preden vzamete zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

    Vsako človeško telo je edinstveno, zato ne obstaja recept, ki bi ustrezal vsem dekletom. Samo dekle bo lahko prepoznalo krče v treningu, jih občutilo in razumelo, kaj je mogoče storiti, da se olajša. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali se ne začne porod, pred katerim bi se morale povečati nepravilne in kratkotrajne kontrakcije. V nasprotnem primeru motite naravni proces dela. Posvetujte se z zdravnikom, če imate naslednje simptome:

    • odpadna voda;
    • madeži;
    • bolečine v hrbtu, spodnji del hrbta;
    • sadje se je začelo premikati manj opazno;
    • driska, slabost;
    • krvavitev;
    • bolečine v krčih, krči.

    Po tem, koliko po porodu se bori, se začne porod

    Standardna gestacijska starost je 9 mesecev, vendar se postopek začne pri vsaki ženski ob različnih časih: nekdo rodi v 27. tednu, drugi 41 let. Opažamo, da nekatere nosečnice ves čas čutijo celotno zadnje trimesečje, tako da telo poveča mišični tonus.

    Najzgodnejši datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih nima vsaka ženska. Krčenje se bo sčasoma povečalo zaradi rasti ploda, lahko se pojavijo neprijetni občutki in napetost bo daljša. Jasno se počuti krčenje v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na delovno aktivnost.

    Usposabljanje

    Skoraj vsaka ženska, ki je rodila, je naletela na treninge. Toda če rojstvo pride prvič, se večina nosečnic zanima za vprašanje: »Kako razlikovati treninge od dejanskih?« Tudi če rojstvo ni prvo, je ženski težko razumeti, kaj se ji dogaja: začetek dela ali usposabljanje telesa pred njimi. In ne vedno zgodbe deklet in sorodnikov bo pomagalo odgovoriti na to vprašanje - navsezadnje, bitke za usposabljanje za vsako žensko se pojavijo na svoj način. Iz tega članka boste izvedeli, kako se čutijo boji vadbe, kdaj se začnejo in kako delujejo v teh trenutkih.

    Kaj je trening boj

    Žensko telo začne nekaj tednov pred porodom predhodno usposabljanje. Krčenje maternice brez dilatacije materničnega vratu ne vodi do poroda, zato se imenujejo predhodniki krčenja ali napačnih kontrakcij. Mnoge ženske jih sploh ne opazijo, zlasti če je obdobje kratko. Za druge, nasprotno, vse manifestacije so tako intenzivne, da jih ženske zamenjujejo z začetkom dela in gredo v bolnišnico. Zgodi se, da aparat CTG popravi redne in močne reze. In samo z vaginalnim pregledom stanja materničnega vratu lahko zdravnik ugotovi, ali se je porod začel ali so se začele le kontrakcije. Morate vedeti, da po takem pregledu, ženska ne sme iti domov, zapusti bolnišnico v oddelku za patologijo nosečnic do rojstva.

    Menijo, da so telesne vaje potrebne za trening, saj ga pripravljajo za prihajajoče trdo delo. Da, in sama ženska lahko trenira, najde način za zmanjšanje bolečine med krčenjem, »diha«. Pravilno vedenje in dihanje razbremeni stanje med porodom.

    Potrebno je tudi vedeti o neprijetnih posledicah lažnih bojev, ki so, čeprav ne pogosto,:

    Med kontrakcijami lahko rob posteljice odstrani in povzroči krvavitev. Tudi če je prišlo do pomanjkanja madežev, je treba iti v bolnišnico;

    če se je otrok po kontrakcijah ali popolnoma umiril, začel premikati, je potrebno tudi potovanje v porodnišnico;

    če je po krčenju perilo postalo mokro, je to znak razpoke v plodovnici. Tudi v tem primeru se morate hitro pojaviti ginekolog;

    če se je pred 40. tednom začel odmikati čep iz sluzi, ki ščiti plod pred različnimi okužbami, čim prej obvestite zdravnika.

    Koliko pred začetkom dela začnejo trenirati

    Nezaznavno za ženske, napačne kontrakcije se začnejo v drugi polovici nosečnosti. Na 37, 38 in 39 tednih je lahko tako močna, da se pogosto zamenja z začetkom dela. Kljub dejstvu, da se maternične kontrakcije pojavljajo pri vsaki nosečnici, jih ne vidi vsaka ženska. Odvisno je iz več razlogov: kako pozorna je ženska do kakršnih koli sprememb v njenem telesu, kakšno življenje vodi, kakšen je njen prag bolečine. Z visoko aktivnostjo se lahko kontrakcije za trening začnejo kadarkoli. Pogosteje se pojavljajo v figuricah. Njihovo telo ni pripravljeno na porod in potrebuje usposabljanje. Pri drugi in tretji nosečnosti to ni potrebno. V praksi se lahko vse dogaja na različne načine. Med prvo nosečnostjo ženska morda ne čuti napačnih kontrakcij, med drugo nosečnostjo pa se redno počutijo. Seveda, takšno stanje prestraši žensko, čeprav ni razloga za razburjenje. Med nosečnostjo prisotnost ali odsotnost močnih treningov ne vpliva.

    Najpogosteje se takšno usposabljanje začne v tretjem trimesečju, po 34 tednih. Ampak to je, če govorimo o otipljivih in neprijetnih simptomih. Blaga in komaj opazna napetost mišic maternice se pojavi precej prej - po 20 tednih.

    Kako se čutijo boji vadbe

    Pri takih kontrakcijah se pojavi nenadna in močna napetost, ki zelo oteži želodec. Postanite "kamnita" maternica, ki ne omogoča sondiranja otroka. Včasih se mišice postopoma napnejo. Toda za večino želodca postane trdo in spontano. Po nekaj sekundah se napetost umakne. Ponavadi boji treningov ne trajajo dolgo - od nekaj sekund do dveh minut. Lahko so enojne ali pogoste - do 4-5 bojev za eno uro. Ampak po uri ali dveh krči izginejo. V zadnjih tednih nosečnosti postanejo kontrakcije maternice pogostejše, obdobje med takšnimi kontrakcijami pa se zmanjša, bolečina se poveča. Nekatere ženske primerjajo svoje občutke z nelagodjem v črevesju z zaprtjem. Kljub močni napetosti in teži v želodcu se bolečine med treningom skoraj ne pojavijo. Čeprav obstajajo izjeme, ko je vlečna bolečina v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha. Na tej točki ženske začnejo paniko, saj verjamejo, da se začne delo. Da ne bi bilo živčno zaman, morate ležati in poslušati svoja čustva. Če bori za trening trajajo dve minuti, so nepravilni, ni zmanjšanja časa med kontrakcijami in ni bolečine, potem ni razloga za razburjenje.

    Kako razlikovati treninge od dejanskih

    Trening pri 38, 39 in 40 tednih je zelo podoben dejanskim, saj se telo aktivno pripravlja na porod. Zelo pogosto lahko noseča ženska na svoje vprašanje o lažnih in resničnih kontrakcijah sliši: "Ko se začnejo resnične kontrakcije, boste takoj razumeli." In dejansko jih lahko zamenjamo samo v začetni fazi. Z resničnimi krči se zgodi naslednje:

    redno krčenje mišic, pri čemer se interval med kontrakcijami postopoma zmanjšuje;

    bolečina se pojavi od začetka in se poveča s širitvijo materničnega vratu;

    bolečina postane obročnica, odneha v dimljah, postane neznosna.

    Resne kontrakcije morda niso tako boleče, če ostane amniotski mehurček nedotaknjen. Po odprtju mehurja in raztrganju plodovnice se bolecina krc in interval med njimi hitro povecata.

    Kaj storiti pri treningu bori

    Če bi ženska v zadnjih tednih nosečnosti zamenjala treninge z resničnimi in prišla v porodnišnico, bi zdravniki ustavili nelagodje s kapljanjem z ginipral. V primeru lažnih kontrakcij bo zdravilo odstranilo tonus, sprostilo mišice maternice.

    Doma lahko ženska z enostavnimi tehnikami zmanjša nelagodje:

    tuš ali toplo kopalnico. Voda pomaga zmanjšati napetost mišic;

    Eden od vzrokov za povečan tonus je dehidracija. V tem primeru pijte dovolj vode;

    ležite na počitku, po možnosti na levi strani. V tem položaju je maternica bolje oskrbljena s krvjo.

    Prav tako morate vedeti, da se maternica odziva na dotik, na aktivnost ženske, na živahno gibanje ploda. Krčenje mišic med orgazmom lahko povzroči napačne kontrakcije, zlasti v zadnjih tednih nosečnosti. Negativno čustveno stanje ženske je lahko tudi dejavnik pri spontanih kontrakcijah maternice. Zato se morate bolj sprostiti, hoditi na svežem zraku, se izogibati nemirom in stresnim situacijam.

    Sorodni članki

    Pojav kolostruma med nosečnostjo je normalen in reden proces. Ampak brez izkušenj,...

    Problemi z lasmi in z običajnim ritmom življenja dajejo lastnikom veliko težav. Kaj res...

    Krvni tlak je pokazatelj zdravja in dobrega počutja ljudi. Pri mladih, starih od 20 do 25 let, je kot...

    Vaje za trening: občutki in simptomi

    Nosečnost je težko in pomembno obdobje obstoja ženskega telesa. V tem času, kakšne občutke ženske ne doživljajo - teža v trebuhu, pogosto uriniranje, otekanje in še veliko več. Veliko teh občutkov pa je namenjeno pripravi telesa bodoče matere na prihajajoče rojstvo. Eden od teh pojavov je tako imenovani trening ali napačne kontrakcije med nosečnostjo.

    Kaj je trening boj

    Krčenje vadbe je periodično krčenje gladke mišice maternice. Drugo ime je Braxton-Hicksova kontrakcija, po znanstveniku, ki je ta pojav prvič opisal leta 1872. Krčenje vadbe ne vodi neposredno do poroda, njihov cilj je pripraviti rojstni kanal za sam proces poroda otroka.

    Vzroki za treninge

    Glavni vzroki za treninge so naslednji:

    • velika telesna dejavnost bodoče matere;
    • pogosto dotikanje želodca;
    • dejavnost otroka v maternici;
    • pomanjkanje vlage v telesu;
    • polni mehur;
    • spolni odnos;
    • skrbi in izkušnje bodoče matere.

    Simptomi in občutki med treningom / lažnimi krči

    So bolečine v treningu krčenja? Braxton-Hicksove kontrakcije so popolnoma neboleče in skoraj ne prinašajo neudobnosti bodoči materi.

    Kakšne so podobnosti in kako prepoznati treninge? So kot ostra neudobna kompresija ali napetost v spodnjem delu trebuha, ki je ne spremlja bolečina. Spodnji del trebuha in spodnji del hrbta se lahko malo podreti.

    Pogostost takih kontrakcij pri posamezni ženski je povsem individualna: pogostnost se spreminja od večkrat na uro do večkrat na dan.

    Kako razlikovati dejanske kontrakcije dela od usposabljanja

    Kako razlikovati lažno delo od resničnega prenatalnega? Zelo preprosto:

    • bori za usposabljanje so neredni;
    • intervali med njimi niso ciklični;
    • lažne kontrakcije se lahko prenehajo s spreminjanjem položaja telesa ali s prhanjem;
    • materničnega vratu se ne odpre;
    • postopoma te kontrakcije popolnoma izginejo.

    Nasprotno so kontrakcije, predhodniki poroda redni in se ponavljajo v rednih presledkih, ki se postopoma zmanjšujejo. Sama krčenja se sčasoma podaljšajo. Nadaljujejo, dokler se ne rodi otrok. Kontrakcije, predhodne sestavine dela boleče, sprememba drže pa ne pomaga pri lajšanju napadov. Materničnega vratu se postopoma odpre.

    Lažne kontrakcije, ki se pojavijo po 38. tednu nosečnosti, je včasih težko razlikovati od resničnih, toda porodničarji in ginekologi svetujejo, da se umirite in ne panike: po statističnih podatkih ženska vedno sama in s točnostjo do 100% razume, da se začne delo. Ponavljajoča se vprašanja o bojih vadbe ponavadi ne nastanejo.

    Kaj storiti pri treningu bori

    Kaj naj bodoča mama počne med treningom, še posebej, če jo motijo?

    • Spremenite svoj položaj telesa - čepite se, obrnite se na Boga, ležite na hrbtu. Najpomembnejša stvar za vas, da ste udobni.
    • Sprehodite se po ulici ali doma, premaknite se gladko in počasi.
    • Bodite topel tuš - to je odličen način za ustavitev treningov.
    • Pojdi na stranišče, izprazni mehur.
    • Pijte negazirano vodo, sadne pijače.
    • Odmorite se od bojev - uživajte v svojem najljubšem hobiju, poslušajte glasbo ali brati.
    • Poskusite samo ignorirati lažne spopade.

    Opravite naslednje dihalne vaje:

    • Pihnite sveče - globoko vdihnite z nosom in nato izdihnite skozi usta. Vdihni počasi in hitro izdihni.
    • Dihajte kot pes - plitvo hitro dihanje, izdihovanje med bojem. Tako dihanje ne stane več kot 30 sekund, da se prepreči omotica.
    • Prihranite sapo - med bojem počasi izdihnite in nato globoko vdihnite. potem se po končanem krčenju vaja ponovi.

    Kdaj moram obiskati zdravnika?

    V primeru običajnega treninga bori ne panike in teči k zdravniku, vendar se morate obrniti na specialista v naslednjih primerih:

    • občutne bolečine v spodnjem delu hrbta in spodnjega dela hrbta;
    • madeži;
    • krvavitev;
    • odpadna voda;
    • krči in bolečine krčenja;
    • slabost in driska;
    • sadje je postalo opazno manj gibljivo.

    Video o napačnih in napornih bolečinah

    Ponujamo vam, da si ogledate video, kjer strokovnjak deli svoje znanje o treningih, kako se razlikujejo od generičnih napadov. Za tiste, ki se prvič pripravljajo na porod, bo to znanje zelo koristno.

    Babymother

    bodoča mati preprosto ne more pustiti, da vse pročuje, posluša vse

    otrok, in če se otrok ne premika dolgo časa, mama začne postajati živčna.

    In ko začne zmanjševati želodec, potegniti spodnji del hrbta in vse se zdi kot krčenje (ali je res čas za rojstvo?), In čas je še kratek, potem boste zagotovo premislili: ali je to nevarnost spontanih splavov ali napačnih kontrakcij pred rojstvom?

    Kako prepoznati in kako se bojijo treningi? Poskusimo skupaj ugotoviti.

    Zelo pomembno je razlikovati kontrakcije dela od treningov, sicer se nosečnica preprosto izčrpa z nepotrebnimi vprašanji in sumi. Vendar, če jasno poznate razlike in kaj storiti, ko se to počne, se ne morete bati niti resničnih niti treningov.

    Bori za usposabljanje se sicer imenujejo lažni. Najprej jih je opisal Anglež Brexton-Hicks leta 1872, zato se imenujejo tudi kontrakcije Braxton-Hicks.

    Menijo, da jih je narava izumila tako, da so maternični vrat in maternica med takšnimi kontrakcijami pripravljeni na porod, kot da bi bili usposobljeni (od tod tudi ime - trening).

    Da ne bi zamenjali lažnega dela z generičnim, je treba natančno poznati njihove razlike.

    Lažne kontrakcije (njihovi simptomi in znaki):

    • Nepravilni intervali so lahko kakršni koli, ne ciklični. Kontrakcije lahko motijo ​​enkrat na dan ali več, in morda enkrat na teden;
    • neboleč, v zelo redkih primerih prinaša nelagodje (boleče lažno delo - velika redkost);
    • napadi se lahko nevtralizirajo s spremembo položaja, toplo kopeljo ali tuširanjem, samo vstanejo, da hodite ali, nasprotno, uležete, naredite dihalne vaje in pomislite na nekaj dobrega;
    • materničnega vratu ni razkrit.

    Delovne kontrakcije:

    • razlikujejo po pravilnosti in natančnosti. Postopoma se časovni intervali med kontrakcijami zmanjšujejo, trajanje krčenja pa se poveča;
    • zelo boleče, nemogoče je lajšati ali lajšati njihove napade;
    • kontrakcije se nadaljujejo, dokler se ne rodi otrok;
    • maternični vrat se odpre in pripravi na porod.

    Lažne kontrakcije se lahko pojavijo že v 20. tednu nosečnosti in to seveda ne pomeni, da je čas za porod. Sprostite se in počasi. Samo poslušaj sebe in svoja čustva.

    Pri lažnih kontrakcijah se zdi, da se maternica kamni, ko se mišice tonirajo. Hkrati lahko boleči spodnji del hrbta in požre spodnji del trebuha.

    Toda ti boji se dogajajo, ne rastejo, zelo jih je enostavno odstraniti (za razliko od pravih, ki se ne umirjajo več in se umirjajo, ampak, nasprotno, postajajo vse pogostejši).

    Veliko žensk na splošno ne doživlja napačnih kontrakcij med nosečnostjo

    v obdobju 36 tednov lahko njihov videz prestraši vsako mamo, še posebej - prvotno. Mlade ženske se prestrašijo, zmedejo s pravimi in se pripravijo na prihajajoče rojstvo.

    Zato, da ne skrbi zaman, poskusite hoditi, spremeniti položaj telesa, piti vodo, čaj ali sok, in kar je najpomembnejše - pomiri se. Če se v rednih časovnih presledkih ponovitev ne ponovi, je to zagotovo "lažen alarm" in še vedno lahko čakate.

    Lažne kontrakcije trajajo 30-60 sekund in se iztečejo, pojavijo se lahko enkrat na uro ali dvakrat na dan.

    Njihov čas ni mogoče predvideti. To se lahko zgodi, ko greš s paketi iz trgovine, na sprehod, doma. Daljši izraz, bolj oprijemljiv je lahko lažni trud. Vendar pa je dovolj, da se z njimi borimo samo z učenjem dihalnih vaj.

    Ko se trening bori, je to preprosto čudežna metoda za njihovo odstranitev. Vendar pa ima vsaka ženska lahko svojo individualno metodo za odpravo napačnih kontrakcij: dovolj je, da hodimo, druga pa pijemo nekaj sladkega. Poskusite različne načine in zagotovo boste našli pravo.

    nosečnost in še več ženska je pripravljena na porod. V tem času je treba biti pozornejši na vaše stanje.

    V nekaterih primerih je nujno, da se takoj posvetujete z zdravnikom, in sicer pri spremljanju:

    • voden ali krvavi izcedek iz nožnice;
    • hude bolečine v hrbtu;
    • če se vam zdi, da so se vode preusmerile;
    • če opazite, da se je plod ustavil ali je gibanje oslabljeno.

    Noseče ženske zelo pogosto vprašajo zdravnike, kako ne smejo mešati treningov Braxton-Hicks z generičnimi. Za to zdravniki nedvoumno odgovarjajo, da je nemogoče zamenjati prave kontrakcije z ničemer.

    Zato, dragi mumiji, poslušajte sebe, primerjajte znake resničnih in lažnih bojev s svojimi občutki.

    Če ste še vedno sumljivi in ​​niste prepričani, da ste pravilno identificirali, je najbolje, da se obrnete na zdravnika, ki vas bo pregledal, poslušal vašo zgodbo o svojih občutkih in na podlagi tega vam bo povedal, ali ste v nevarnosti ali ne.

    Tako se boste počutili bolj samozavestni in ne boste živčni, ohranili boste mir in moč za prihajajoče rojstvo.

    Usposabljanje

    Trening bori, ali kot so tudi imenovani, ponaredek, ali Braxton-Hicks boji so nepravilni bori, ki nimajo večje intenzivnosti. Maternica lahko pride do tona, vendar, običajno, mora hitro preiti. Na primer, ton se je pojavil enkrat v pol ure in maternica se hitro sprosti. Potem se je ton ponovno pojavil šele po 2:00 in ponovil. To so vadbeni spopadi, nimajo večje intenzivnosti in niso pogostejši.

    Trening bori so fiziološko zagotovljeni z našim telesom. Tako se maternica pripravlja na trdo delo med rojstvom. Običajno se v gestacijskem obdobju blizu poroda pojavijo treningi - od 37. tedna nosečnosti.

    Pojav treningov v zgodnji nosečnosti ni norma. Maternica lahko pride v tono z aktivnim življenjskim slogom, telesno aktivnostjo, s spremembo položaja telesa, vendar mora ta ton hitro preiti. Običajno maternica ne sme pogosto priti v ton. In bolj tako, boji, kot taki, pred 37 tedni nosečnosti ne bi smelo biti.

    Krčenje Brexton-Hicks v zgodnjih fazah je grožnja za prezgodnji porod. Če ženska občasno trpi čez dan: po eni uri, po 2, potem pa po eni uri (tudi če ni redna), za obdobje do 37 tednov - mora tak ton opozoriti bodočo mater. Ker ni norma, ampak grožnja prezgodnjega rojstva. To je razlog, da se posvetujte s strokovnjakom in spremenite ritem življenja, dajte povoj. Vzroki za prezgodnji porod - najpogosteje notranji, ki jih povzročajo hormonske motnje in telesno zdravje ženske. Toda pomembni fizični napori in stres lahko povzročijo tudi prezgodnji porod.

    Resnične delovne bolečine so bolečine v delu vsake 2 minute in 40 sekund. Če se v roku ene ali dveh ur skrčijo - bolečine, ki se začnejo v spodnjem delu trebuha ali v spodnjem delu hrbta in se razširijo na trebuh - najverjetneje so to resnične krči.

    Boj za trening ni tako boleč, kot nenavaden za žensko. Ko bodoča mati vidi, kako želodec pride do tona, se njegova oblika spremeni in postane gosta, kot napihnjena žoga. To bi jo lahko malo prestrašilo. Toda ženska mora razumeti, da mora biti v resničnih delavskih bitkah jasna periodičnost, dobiček in povečanje v določenem časovnem obdobju. Pravi spopadi se nikoli ne ustavijo in usposabljajo se. Maternica pride do ton, nato sprošča.

    Pogosto ženske zmedejo krčenje s tonom, ki ga povzročajo drugi fiziološki procesi v telesu. Na primer povečana črevesna peristaltika, črevesne okužbe, kolike itd.

    Kaj bi še morala opozoriti žensko? Če se maternica v roku ene ure ali dveh občasno tonerizira in se pojavi sluznica, krvava (krvava ali rjava) izcedek, se lahko pojavijo strukturne spremembe materničnega vratu - odpre se. Prav tako pomemben znak, da je treba zaprositi za pomoč, je odvajanje vtičnice sluzi že dolgo pred dostavo. Otkhozhdeniya ji med porodom, teden ali dva pred rojstvom - to je normalno.

    Kdaj oditi v bolnišnico

    Če se povečanje in povečanje bolečine pojavi v eni uri ali dveh, se njegova intenzivnost poveča, pogostost krčenja je jasna in izsledi pravilnost, nato pa lahko greste v porodnišnico. Ženska lahko naredi napako, vendar je bolje, da pride in se prepriča, da je rojstvo lahko krčenje ali trening.

    Če je plodna tekočina, potem lahko počasi zbrati in iti v bolnišnico. Ker se običajno po tem začne delovna aktivnost.

    Glavna stvar je, da ženska ne sme panike. Latentna faza poroda lahko traja od 8 do 10 ur, dokler se vrat popolnoma ne odpre. Generična aktivnost se ne nadaljuje v 30 sekundah. V procesu poroda materničnega vratu pri ženskah, ki prvič rodijo, se odpre približno 1 cm v eni uri in se mora odpreti do 10 cm, kar pomeni, da ima ženska ob rojstvu otroka okoli 10:00.

    Enostavna nosečnost in porod!

    Obdobje poroda se približuje in prihodnja mati ima vedno več vprašanj. Med številnimi vznemirljivimi nosečnicami so naslednji zvoki: kaj so napačne kontrakcije med nosečnostjo? Žal pa ne vsak porodničar meni, da je treba pojasniti bistvo lažnih kontrakcij, kako se razlikujejo od resničnih in ali je normalno. Večina nosečnic se srečuje z napačnimi krči in praviloma malo pred porodom. Poleg teh bojev o bližajočem se rojstvu nakazujejo tudi številni drugi predhodniki, ki jih je težko opaziti.

    Obdobje nosečnosti pri ženskah v povprečju traja 280 dni ali 40 porodniških tednov. Do konca tega obdobja, v približno 2 tednih, se pojavijo predhodniki poroda, ki obveščajo o njihovem bližnjem pojavu. Ženska se zaveda, da bo dolgo pričakovano srečanje z otrokom kmalu prišlo. Ti znaki se pojavljajo pri vseh ženskah, v nekaterih so dobro izraženi, vendar jih nekdo sploh ne opazi. Ampak porod se redko začne nenadoma, »brez opozorila«, in obdobje predhodnih sestavin je narava določeno, tako da se lahko ženska pripravi in ​​prilagodi na porod. Izgled vseh predvajalcev poroke se ne šteje za obvezen, pojav enega ali dveh naj bi žensko že opozoril.

    Koncept napačnih kontrakcij je uvedel angleški zdravnik Braxton-Hicks konec 19. stoletja, zato je drugo ime Braxton-Hicks ali trening. Lažne kontrakcije se imenujejo periodične, ki povzročajo spontano krčenje mišic maternice. Njihov videz je zabeležen že od 6 tednov nosečnosti, vendar se pri večini nosečnic čutijo šele po 20 tednih. Do konca nosečnosti, približno 38 tednov, nosečnice v 70% primerov čutijo napačne ali treninge. Takšne kontrakcije se imenujejo napačne, ker ne vodijo do začetka dela in se ustavijo samostojno.

    Noseče matere znižajo trebuh nekaj tednov pred rojstvom prvorojenca in za nekaj ur večkratnega. To je posledica dejstva, da je predstavitveni del otroka, praviloma glava, pritisnjen proti vhodu v majhno medenico in vleče maternico. Hkrati se spušča tudi njegov zgornji del (spodnji del), kar razbremeni pritisk maternice na prsni koš in trebušno votlino. Od trenutka, ko je maternica izpuščena, ženska opazi lajšanje dihanja, kratka sapa izgine z majhnim naporom, vendar je v sedečem položaju, ali pa postane hoja težja. Ker maternica ne dviguje več želodca, izginejo zgaga in bruhanje. Toda premikanje maternice navzdol poveča pritisk na mehur, ki se kaže v povečanem uriniranju.

    Pri prolapsu maternice se lahko pojavi občutek teže v spodnjem delu trebuha in neugodje v območju dimeljskega vezi. Prav tako je možno mravljinčenje v nogah in spodnjem delu hrbta. Ti simptomi so povezani z draženjem živčnih končičev, ki se nahajajo v medenici pri vstavljanju glave v njen vhod.

    Ta lastnost velja za najbolj značilno, težko je ne opaziti. Žleze materničnega vratu iz zgodnje nosečnosti začenjajo tvoriti debelo skrivnost, ki zapolni kanal materničnega vratu in preprečuje prodor patogenih mikroorganizmov v maternično votlino, s čimer se zaščiti plod in amnionska tekočina pred okužbo. Na predvečer poroda v telesu ženske se poveča proizvodnja estrogena, zaradi česar se maternični vrat začne rahlo zmehčati in odpreti, kar prispeva k izločanju sluznega vtiča. Značilni znaki njegovega izločanja so želatinasti strdki, ki so vidni na platnu. Barva sluznice je drugačna: od bele ali prozorne do rumenkaste ali rožnate barve. Pogosto se v prometnem zastoju pojavljajo krvne lise, ki se štejejo za normalne in kažejo na zgodnji začetek dela (podnevi). Sluzni čep se sprosti bodisi naenkrat bodisi v delih ves dan. Iztekanje čepa je neboleče, vendar je možen pojav zadušljive bolečine v spodnjem delu trebuha. Čas odvodne cevi se razlikuje. Lahko se premakne 2 tedna pred začetkom poroda in neposredno z nastopom poroda.

    V enem ali dveh tednih pred začetkom krčenja se masa nosečnice zmanjša (približno za 500 g - 2 kg). Delovanje progesterona, ki zadržuje tekočino v telesu, se zmanjša in estrogeni so vključeni v delo. Kot rezultat, odvečno tekočino se odstrani iz telesa, otekanje zmanjša, je veliko lažje, da dajo na čevlje in potegnite rokavice z obroči.

    Večina nosečnic je opazila pojav zaprtja pred porodom, kar je povezano s stiskanjem rektuma predelnega dela otroka. Ampak nasprotno stanje je tudi možno - pojav driske. Tudi uriniranje postane pogostejše, saj glava ploda povzroča pritisk na mehur, kar povzroča pogosto željo po uriniranju. Možna je inkontinenca, zlasti med vadbo.

    Do konca obdobja nosečnosti nosečnica ugotavlja zmanjšanje gibalne aktivnosti otroka. To je posledica hitre rasti in povečanja mase ploda. Otrok se v maternici nabira, kar se odraža v njegovih gibanjih, postanejo manjši.

    Na predvečer rojstva je za nosečnico značilna pogosta sprememba razpoloženja. Aktivnost in učinkovitost nenadoma preide v solze, ki jih povzročajo nevroendokrini procesi in ženska utrujenost. Pogosto se bodoče matere spuščajo v apatijo, so zaspane in nagnjene k samoti. Vsi ti znaki kažejo na kopičenje energije pred prihajajočim generičnim aktom.

    Za kaj gre? Najprej ohranijo maternico v dobri kondiciji, jo "trenirajo" pred porodom in ustvarijo pogoje za "zorenje" materničnega vratu. Drugič, zahvaljujoč treningovam, se pretok krvi do otroka poveča, kar prispeva k boljši nasičenosti s kisikom in hranili. Postalo je jasno, da napačne kontrakcije spadajo v popolnoma normalne manifestacije, ki jih ne bi smeli bati. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko spodbudijo pojav lažnih kontrakcij.

    Boj proti treningu se pojavijo v naslednjih pogojih:

    • pretirana vadba (gospodinjska, športna, dolgotrajna itd.);
    • sprejemanje vroče prhe / kopeli;
    • povečana motorična aktivnost ploda;
    • pitje kave in močna pogostost (vzbuja živčni sistem in poveča tonus maternice);
    • čustveni stres, stres;
    • aktivni spol in orgazem (sproščanje oksitocina, ki prispeva k kontrakcijam maternice);
    • kajenje in pitje alkohola;
    • utrujenost, motnje spanja;
    • polni mehur (pritisk na maternico, zaradi česar se je treba pogoditi);
    • dehidracija telesa (količina cirkulirajoče krvi se zmanjša, dotok krvi v maternico se poslabša, kar povzroči njeno zmanjšanje);
    • nepravilna ali neustrezna prehrana;
    • večplodna nosečnost ali velik plod (preveč tesen prostor za otroka / otroke, vsako gibanje draži stene maternice);
    • prenajedanje ali lakota, uživanje "sode" (povzroča krčenje želodca, draženje, ki se prenaša v maternico);
    • dotikajo se trebuha neznanca.

    Kot smo že omenili, se v drugi polovici nosečnosti pojavijo napačne kontrakcije, vendar ponavadi predvečer rojstva (38-39 tednov nosečnosti). Praviloma se borbeni treningi pojavljajo zvečer, ko se ženska počiva. Te kontrakcije ne povzročajo bolečine, se pojavljajo neredno in redko. Poleg tega lažno delo samo pripravi maternični vrat za razkritje, vendar ga ne povzroči. Nekatere bodoče matere morda ne bodo čutile lažnih kontrakcij, vendar to ne pomeni odstopanj.

    Ker je vsak organizem individualen, se lahko simptomi lažnih kontrakcij razlikujejo. Nekdo jih čuti dobro zaradi precejšnje intenzivnosti in resnosti nelagodja, za nekatere pa gre skoraj neopaženo. Značilni znaki treningov so:

    • kontrakcije so neredne, nemogoče je ujeti ritem njihovega nastanka (pojavijo se lahko vsakih 5-6 ur (vendar manj kot 6-krat na uro) in po 1–2 dneh;
    • trajanje lažnih kontrakcij je kratko, nekaj sekund, ne več kot ena minuta;
    • napetost (kompresija) maternice;
    • svetli občutki med porodom, bolečine ne prinesejo, ampak prinesejo nelagodje;
    • ponavadi se pojavijo zvečer ali ponoči, ko ženska počiva (čez dan se bodoče matere na njih pogosto ne osredotočajo);
    • Intenzivnost krčenja se hitro spremeni s spremembo položaja telesa.

    Kakšni so občutki lažnih bojev? V mnogih primerih so treningi neboleči, nosečnice pa jih precej enostavno prenašajo. Toda v primeru nizkega praga občutljivosti na bolečino so napačne kontrakcije zelo neprijetne in celo potrebujejo pomoč. Občutki med napačnimi kontrakcijami spominjajo na menstrualne bolečine: narave vlečenja in v trebuhu. Tudi sama ženska lahko čuti utrjevanje maternice z roko na trebuhu.

    Kako razlikovati napačne kontrakcije od realnega? Znaki treninga in prave kontrakcije so prikazani v tabeli: