Kaj lahko dobite med delom v bazenu in kako se mu izogniti

Zdravstveni delavci trdijo, da kopanje praktično nima nobenih kontraindikacij, redni obiski bazena pa ne prinašajo nič drugega kot velike koristi, izboljšanje vašega zdravja in izboljšanje razpoloženja.

Poklici v bazenu dovoljujejo celo zimo ali v slabem vremenu, da se napolnijo z energijo ali da se razbremenijo akumuliranega stresa.

Vendar smo vsi več kot enkrat slišali, da obstaja nevarnost okužbe z različnimi nalezljivimi boleznimi v porečju.

Ali je res tako? Ugotovimo, ali lahko vadite nekaj vadbe v bazenu in kako se zaščititi, ko ga obiščete.

Vsi vemo, da je obisk bazena možen le, če imate zdravniško mnenje o vašem zdravstvenem stanju. Žal to ne daje nobenih jamstev. Včasih se takšna potrdila izdajajo brez kakršnega koli pregleda in analize.

Poleg tega so oprijemala, stranice bazena, tuš kabine, plodna tla mnogih bakterij.

Znaki nalezljivih bolezni in metode okužbe z njimi ob obisku bazena

Gobice

Gobe ​​za nohte (onikomikoza) so zelo pogosta bolezen, ki jo je težko zdraviti in se znova pojavlja. V večini primerov gre za gobice za noge in noge.

To je zelo nalezljiva bolezen, ki se zlahka prenaša od osebe do osebe.

Glede na zdravstveno statistiko se gobice za nohte pogosto pojavljajo pri ljudeh, ki imajo zdrav življenjski slog.

Razlog je v tem, da pogosteje od drugih obiskujejo bazene, telovadnice in druge javne prostore, kjer obstaja nevarnost, da bodo dobili to okužbo.

Kako nastane gliva? Prvič, nohti začnejo luščiti, nato se pojavijo rumenkaste lise, nožna plošča zaostaja. Na nogah so razpoke, ki se spreminjajo v razjede.

Obstaja več točk, ki povečujejo tveganje za pojav glivičnih bolezni: - je potenje nog, slaba higiena, ne briše se med prostorom za prste po pranju.

Moraš vedeti, da če ne ozdravi gliva, sama po sebi ne bo šla nikamor, temveč se bo hitro razširila.

Bradavice

Bradavica je virusna novotvorba kože, večinoma benigna v obliki vozlišča. Po pouku v bazenu se lahko oblikujejo.

Če imate zlomljeno kožo, se lahko okužite ne le s stikom z bolnikom in s predmeti, ki jih je uporabil, ampak tudi s tem, da stopite na mesto, kjer je stal. Tveganje okužbe se poveča z zmanjšanjem imunosti in močnim potenjem stopal.

Na enak način lahko dobite tudi molluscum contagiosum. Ta virusna bolezen se pojavi na koži v obliki gostih rožnatih vozlov, ki so podobni mozoljem.

Hepatitis A

To je nalezljiva akutna bolezen jeter, ki jo povzroča virus hepatitisa A. Lahko se prenaša preko hrane in vode, ki je okužena z virusom.

V bazenih, v katerih obstajajo kršitve sanitarnih standardov, in v tistih, kjer voda teče slabo, je povsem mogoče priti do onesnaženja.

Ker se virus hepatitisa A usede v onesnaženo vodo, mu v nobenem primeru ne preprečimo vstopa v usta in skrbno spremlja vaše otroke, pride do samodejne okužbe.

Pojavi se lahko tudi, kadar oseba s to boleznijo komunicira.

Simptomi te bolezni so zelo hudi (povišana telesna temperatura, bolečine v jetrih, zlatenica, slabost, izpuščaj, apatija). Upoštevajte sanitarno higieno in obiščite bazene z dobrim čiščenjem, po možnosti zaprte.

Učinkovita metoda za preprečevanje te bolezni je poleg higiene tudi cepljenje. To storite, še posebej, če se odločite za potovanje v državo, kjer je pogostnost hepatitisa A pogosta.

Pseudomonas sepsa

Povzroča ga gibljiva bakterija v obliki palice (Pseudomonas aeruginosa). Je v zemlji, v vodi, v želodcu in črevesju. Je eden najbolj mobilnih mikroorganizmov, ki zelo dolgo živijo v okolju in se hitro razmnožujejo.

Lahko se okužite tudi s to okužbo med vadbo v bazenu. Nevarno je, da ta palica povzroča različne bolezni, še posebej nevarne za oslabljene ljudi s slabo imuniteto in otroke. Hkrati pa ne prodre v zdrava tkiva, ampak samo v poškodovana tkiva.

Zdravljenje te okužbe je oteženo zaradi močne odpornosti na antibiotike.

Bakterijska dizenterija

To je akutna nalezljiva bolezen. Vir okužbe je bolna oseba, kakor tudi mikrobna kontaminacija hrane in vode.

Zato se moramo zavedati, da se lahko okužba pojavi, ko voda vstopi v usta v bazenih. Ta bolezen se kaže v naslednjih simptomih: slabost, povišana telesna temperatura, bruhanje, driska in epileptični napadi.

Giardiasis

Giardiasis je okužba, ki se pojavlja predvsem z drobnimi črevesnimi lezijami in alergijskimi reakcijami. Čeprav je vir okužbe lahko oseba, zemlja, izdelki, okuženi z cistami Giardia, se še vedno šteje za bolezen umazane vode.

Zanj so značilni krči v trebuhu, napenjanje in izguba teže. To bolezen je povsem možno priti skozi bazene, kot tudi vdor kontaminirane vode v vaše telo.

Kaj storiti, ne pojdite na bazene? Ne, lahko in bi morali iti na bazene, prav zdaj, ko boste izvedeli, kaj lahko "poberete" tam, je čas, da se pogovorite o tem, kako se zaščititi pred tem.

Kako se zaščititi in nič ne okužiti v bazenu

Da bi obiskali bazen je varno, se morate držati določenih pravil, saj se lahko najpogosteje upoštevajo standardi sanitarij in higiene, da se izognete okužbi z mnogimi nalezljivimi boleznimi:

  1. Vsak bazenski pokrov je najbolj ugodno okolje za obstoj in razmnoževanje bakterij, ki povzročajo okužbe kože, zato je naravno, da je nošenje čevljev zelo pomemben pogoj.
  2. Iz sobe, v kateri se slečete, in vode, morate iti v copate ali copate, ki jih najbolje pripeljemo od doma. Preden vstopite v bazen, ne smete nikoli izpirati pod prho, tudi če ste pred odhodom iz lastne kopalnice umili v svoji kopeli.
  3. Pri izbiri bazena za pouk se prepričajte, ali so tam vzdrževani stalni sanitarni testi, s kakšno frekvenco se spreminjajo vode, kako se čistijo bazeni in tuš kabine.
  4. Obiščite bazen v pokrovčku, tesne kopalne plašče ali zaprte kopalke.
  5. Vedno prinesite svojo brisačo. Seveda vam bodo v bazenu ponudili, vendar ni zagotovil, da je po naslednji uporabi pranje opravilo z zadostno razkužitvijo. Patogeni imajo posebnost preživetja preprostega pranja, vendar se premaknejo tudi na bližnje brisače.
  6. Poskusite, da med plavanjem ne pogoltnite vode.

Takoj po pouku pojdite na tuš in ga po možnosti uporabite.

Izperite vse kožne gube in vrzeli med prsti, zlasti prste.

  • Dobro obrišite s čisto, suho brisačo, s posebno pozornostjo, spet pazite na gube in interdigitalne prostore.
  • V času slabega zdravja ne obiskujte bazena, ker je zaradi nizke imunosti večja verjetnost za okužbe.
  • Ne dotikajte se drugih kopalcev. Po vsaki seji v bazenu poskrbite, da boste vse pripomočke, ki jih boste vzeli s seboj, posušili in posušili.
  • Če imate priložnost, obiščite notranje bazene in le z dobro dezinfekcijo.
  • Upamo, da boste po branju tega članka postali bolj pozorni na svoje zdravje in sprejeli vse previdnostne ukrepe pri obiskovanju pouka v bazenu, kar vam bo prineslo veliko užitkov in prijetnih čustev.

    Zdravniki so povedali, kako se okužijo v bazenu - in kako ga preprečiti

    10. januar 2018 ob 17:30
    Elena Kleschenok / GO.TUT.BY

    Da bi izgubili težo, da bi »poravnali« držo, postali živahnejši in bolj energični, da bi izboljšali svoje razpoloženje - je veliko kopanja v bazenu veliko prijetno. Hkrati pa mnogi, ki želijo plavati, priznavajo, da se bojijo, da bi tam ujeli nekaj okužbe. Navsezadnje je treba veliko "kopel" deliti z več sto tujci. Zdravniki so povedali, da so bili ti pomisleki upravičeni.

    Foto: Olga Shukaylo, TUT.BY. Fotografija je ilustrativna.

    "Ne bojte se vode v bazenih in drugih ljudi."

    Eden od najpogostejših strahov laika je povezan s spolno prenosljivimi okužbami (SPO). Kot, pobrati v bazenu enostavno in gospodinjstvo sifilis, in gonoreja, in klamidija. Izredni profesor na Oddelku za dermatologijo in venerologijo beloruske državne medicinske univerze, kandidat za medicinske vede Alexander Navrotsky se ne strinja: nerealno je ujeti infekcijo v samem bazenu. In šale:

    -Je to res, če res poskušaš seksati v vodi. Dejstvo je, da je voda v bazenih dezinficirana s klorom ali drugimi metodami, pri katerih povzročitelji spolno prenosljivih bolezni hitro umrejo. Poleg tega, da se oseba lahko okuži, je potrebno, da pride do njega določeno število patogenih mikroorganizmov. Precej težko je reči, koliko, vendar to ni eden ali dva patogena, ampak stotine in tisoče. Ko so skupaj z izločki bolne osebe mikrobi v vodi, se njihova koncentracija močno zmanjša in tudi če majhno število vstopi v telo zdrave osebe, zlasti na sluznice njegovih spolnih organov, bo imunski sistem zlahka nevtraliziral "sovražnika".

    Tveganje okužbe s SPO je po mnenju dermatovenerologa veliko bolj verjetno, če z bolnikom uporabljate običajne higienske pripomočke.

    "Ličje ali brisača z mokrim izločkom, kjer patogen ohrani svojo sposobnost preživetja dlje, lahko postane oddajnik katerekoli vrste STI, od gospodinjskega sifilisa do klamidije," pravi zdravnik. - Večina spolno prenosljivih bolezni (razen za trihomonijo) je mogoče doseči z uporabo skupnih pripomočkov ali kozmetičnih izdelkov. Zato ljubitelji pitne mineralne vode po bazenu ne bi smeli pokazati svoje prijaznosti, raztegniti steklenice ali stekla prijatelju in še bolj neznani osebi. Ženska, ki priporoča lepoto po kopanju, nikomur ne sme pomagati s šminko. Zdravo gnus v tem primeru bo zagotovil zdravje.

    "Lahko pobereš glivico stopala, če hodiš po tleh bosi"

    Zaskrbljenost zaradi glivične patologije ni neutemeljena, pravi Alexander Navrotsky. Danes so resnični problem mikoze: glivična okužba stopal, ki jo spremlja srbenje in rdečina kože, razbarvanje in deformacija nohtov, po statističnih podatkih trpi vsaka tretja oseba po 50 letih. In za habitat in razmnoževanje patogenih gliv je mokro in toplo okolje bazenov zelo ugodno.

    Povzročitelj mikoze stopal se lahko »pobere« na območjih okoli bazena, v prhah in garderobah, ko se dotakne golih nog do tal, strani ali druge površine, kontaminirane z glivičnimi sporami. Če želite to izključiti, morate na zgoraj navedenih področjih hoditi le v gumijastih ali plastičnih copatih, ki jih je treba večkrat umivati.

    - Nekateri obiskovalci uporabljajo protiglivično mazilo, da ne dobijo glivičnih bolezni. Kaj pravite na takšen previdnostni ukrep? - Zanima me specialist.

    »Da bi preprečili glivično okužbo, je dovolj, da upoštevate običajne ukrepe osebne higiene,« pravi Alexander Navrotsky. - Toda, če nekdo želi igrati varno, potem naj ga uporabi. Po bazenu morate splakniti noge, jih obrisati in jih zdraviti s sredstvom proti glivicam (kot opcija - mikonazol, terbinafin, raztopina formidrona itd.). Posebno pozornost je treba posvetiti interdigitalnim prostorom, kjer se koža bolj znoja, kar ustvarja ustrezne pogoje za razmnoževanje patogena.

    "Bazen ni veliko bolj nevaren kot drug poln kraj"

    Elena Poklad, terapevtka prve kvalifikacijske kategorije zdravilnega in svetovalnega centra Sante, meni, da je obravnavanje združenja kot predmeta povečanega zdravstvenega tveganja pretirano.

    - Takšne bolezni, kot so šuga, pedikuloza, različne virusne patologije, se lahko okužijo na drugem javnem mestu - v podzemni, v šoli, v trgovini. To ne pomeni, da jih morate nehati obiskati. V bazenu je oseba bolj ranljiva, razen v položaju, ko je skoraj vsa njegova koža odprta, in če so na njej mikrodamaki, je patogen lažje »ujeti«.

    Za tiste, ki se bojijo okužb, strokovnjak priporoča, da se osredotočite na osebne varnostne ukrepe - pazite, da se tuširate pred in po plavanju, uporabite samo copate, klobuk, krpico, plovca. Prav tako svetuje, da zavrnete plavanje v času, ko je imuniteta oslabljena.

    - Če imate celo banalno izcedek iz nosu brez temperature, je bolje odložiti plavanje v bazenu do popolnega okrevanja, - pravi zdravnik. - Iz istih razlogov ne morete obiskati bazena med menstruacijo. Nekatere ženske to pravilo prekinejo z uporabo tamponov in zaman: v kritičnih dneh je maternični vrat priprt, sluznica maternice je površina rane, verjetnost okužbe se znatno poveča, telo pa je v mesecu bolj ranljivo.

    Ali je možno „kupiti“ v bazenu črvov, na primer pinwormov? Elena Poklad pravi:

    - Pot prenosa črvov - ustno, to je skozi usta. Da bi jajca parazita prišla v notranjost, morate, oprostiti, piti vodo iz bazena. Seveda ni mogoče izključiti naključnega zaužitja, vendar ker črvi in ​​njihove ličinke hitro umirajo zaradi klora in drugih razkužil, skoraj ni možnosti za prenos.

    "Ni bilo primerov bolezni, povezanih s kakovostjo vode"

    V Republiškem centru za higieno, epidemiologijo in javno zdravje je GO.TUT.BY zagotovil, da »kompleks preventivnih ukrepov, ki se izvajajo v bazenih v skladu z zahtevami sanitarne zakonodaje, zmanjša tveganje za bolezni.«

    »Uprava bazenov izvaja dezinfekcijo vode, dnevno in splošno čiščenje, dezinfekcijo bazenske kopeli, dezinfekcijo obvoznih poti, tla, klopi, odeje, ročaje za vrata, oprijemala in drugo opremo,« so povedali v zavodu. - Voda se dezinficira s kloriranjem, sintetizacijo, ozoniranjem, ultravijoličnim sevanjem, rezultate pa spremljajo laboratorijski vzorci. V zadnjih letih ni podatkov o primerih nalezljivih in parazitskih bolezni, povezanih s kakovostjo vode v porečju. Ni zabeleženih primerov okužbe z manganom pri uporabi omar za obleke ali skupne klopi.

    Strokovnjaki Republiškega državnega centra za higieno in epidemiologijo so opozorili, da obiskovalcem bazena ni treba predložiti zdravniškega potrdila o zdravstvenem stanju. Te zahteve so izključene iz sanitarnih predpisov in pravil s sklepom Ministrstva za zdravje z dne 22. septembra 2009 št. 105. In motivirano: „Izpolnjevanje sanitarno-higienskih in protiepidemičnih zahtev za uporabo bazenov pri upravljanju teh objektov zagotavlja zanesljivo preprečevanje širjenja nalezljivih in parazitskih bolezni.“

    Je nevarno, da greš na bazen

    Nagrajenec svetovnega in evropskega prvenstva Nikita Konovalov pripoveduje, kako plavati in od njega dobiti buzz.

    Ali se moram posvetovati z zdravnikom pred poukom?

    Zdravniška komisija je obvezna, brez pomoči, ne bo dovoljena vstopu v bazen. Nekaj, kar je treba podrobneje preučiti - na primer hrbet. Če se oseba oblikuje, če je prenehala rasti, morate iti k zdravniku, da preveri hrbtenico. To je zelo pomembna točka za plavanje. Pri odraslem so kosti zrele, ničesar ni mogoče popraviti, lahko samo okrepimo.

    Otroku ni treba preverjati hrbtenice, čeprav se sliši nekoliko čudno. V zgodnjem otroštvu bolezni hrbta niso tako kritične in se lahko sčasoma zacelijo.

    Prav tako je pomembno, da preverite, ali obstaja alergija na belilo ali alkalijo. Mogoče sami ne veste o tem, vendar bo v bazenu prišlo do neprijetnega presenečenja.

    Kakšna pogostost je najbolje, da greste na bazen?

    Če je naš cilj ohraniti telo v dobri formi, potem zadostuje tri ali štirikrat tedensko, vaja pa traja eno uro in pol.

    Priporočljivo je zjutraj plavati - to je veliko bolj uporabno. Telo se zbudi, mišice so sproščene - lažje se topi in učinek bo višji. Jasno je, da mnogi nimajo možnosti, da bi zjutraj obiskali bazen. Torej, gremo zvečer - to ni tragedija, samo več kot različne malenkosti vam lahko preprečijo.

    Kako jesti pred vadbo?

    Idealno: sadje 40 minut pred vstopom v zgradbo bazena. Za zamenjavo obleke je potrebnih 10 minut, 10 minut pa se ogreje na kopnem. Torej je minilo eno uro. Ko skočite v vodo, vam bodo ti ogljikovi hidrati pomagali. Seveda, pred poukom ne smete jesti težke hrane.

    Lahko jedo kašo - to so “dolgi” ogljikovi hidrati, vendar niso primerni za kakršno koli usposabljanje. Obstaja veliko energije, vendar ne bo mogoče intenzivno plavati na kašo - samo izmerljivo, mirno, brez pospeškov.

    Ali moram obvladati vse sloge hkrati?

    Za začetek, dovolj in plazijo. Potem ne bo tako težko obvladati hrbet - pot je identična, samo prevrniti. Z "delfini" bodite previdni. Jaz sam sam "delfinist", toda pri usposabljanju je potrebnih 10% vsega mojega dela. To je zelo energetsko intenziven in tehničen slog - močno potiska srce, zato morate biti fizično pripravljeni na to.

    Tudi medenina ni tako enostavna, kot se zdi. Idealno bi bilo, da vam sledi trener, tako da ne boste naredili nepotrebnih premikov. V prsnem košu je veliko poškodb - zlasti v kolenih. Celo strokovnjaki ne opazijo vedno, kako menisci propadajo.

    Naš pripovedovalec Nikita Konovalov.

    Kako dihati pri plazenju?

    Po vsakih treh udarcih izdihujte v desno in levo - to je za tehniko in za hrbtenico, da ne bi obremenili iste strani. Napaka mnogih začetnikov - dihajo na eni strani, na tisti, kjer so bolj udobni. Skozi leta to vodi do poškodb - ena roka deluje bolj, ramena je obremenjena z roke - in sklep začne izginjati. Trener tega morda ne bo opazil, zato morate paziti nase.

    Če po treh udarcih dihate v različnih smereh, se ramena raztovorijo in hrbtenica deluje pravilno. Sukanje bo potekalo v različnih smereh, vendar ne v enem.

    Kaj je glavna napaka začetnikov na vodi?

    Neveljaven izračun sile.

    Kako se začne pravo usposabljanje? 20-30 minut, da plavate, tako da se pulz ne dvigne nad 120 utripov na minuto. Potem bo srce izšlo, sistem se bo začel. Po 30 minutah začne ta ritem izgubljati maščobo - zdaj se lahko dvigne utrip, vendar do največ 140 utripov na minuto, ljubitelj ni več potreben.

    Kaj počnejo začetniki? Začetniki se vedno mudi, da plavajo na to stran. Nisem izmeril njihovega impulza, ampak tudi z dihanjem je jasno, da je do 180 na minuto - to je veliko. Strokovnjaki tekmujejo na takšnem impulzu. Mišice sploh niso utrujene, kisle so. Pojavi se “mleko” - in to je, želja po plavanju izgine. Telo sam zavrača obremenitev.

    Kako plavati v razredu?

    Glavna stvar - ne plavajte neprekinjeno eno uro. Segmente je potrebno obdelati s premorom. Tukaj je vse individualno, vsak ima svoje možnosti, toda načelo je eno: naredili so segment - počivali in spuščali pulz. In tako nekaj segmentov za usposabljanje.

    Vedno se osredotočite na srce, ne na mišice. Vsa okrevanja prihajajo iz srca. Mišice se lahko spočijejo in svetijo, srce pa razbije samo zaradi slabih sanj - to pomeni, da vam ni treba mučiti sebe. Če ste ga preobremenili - ne pričakujte okrevanja ponoči, zjutraj bo glavobol in morda tudi pritisk.

    Kako dihati v vodi?

    Pravilen položaj glave v vodi - ko športnik leži na trebuhu, in pogled ni ravno, ampak pod kotom 45 stopinj na dno. Recimo, naravnost in dol. Gibanje glave, da se nastavi zrak, se mora pojaviti ob koncu kapi, dihati je treba pod roko. Da ni samo obrnjena glava na stran, ampak tudi z rahlim obračanjem nazaj.

    Seveda je potrebno izdihniti v vodo - to močno vpliva na okrevanje. Med delovnimi segmenti morata biti prva dva ali trije izdihi v vodo še posebej močni, nato pa bolj mirno izdihniti.

    Kako jesti takoj po treningu?

    V 15-20 minutah lahko pojedete nekaj "hitrih" ogljikovih hidratov: banane, nekakšno kolačko. V 45 minutah lahko zaužijete beljakovinsko hrano: umešana jajca, sir, umešana jajca, skuto, meso. To ne bo pridobilo dodatne teže in bo obnovilo mišično maso, ki je med vadbo pogorela.

    Ali moram slediti strogemu urniku usposabljanja?

    Velika napaka newbies - prisilijo se, da gredo na bazen. Zgodi se, da se okoliščine vmešavajo, ni moči, po delu ni želje, ampak še vedno gredo. Ne spreminjajte razredov v trdo delo. Še vedno ne bo nobenega učinka in preskakovanje ene lekcije se ne bo spremenilo v nič groznega.

    Celo strokovnjaki ne poskušajo tvegati, ampak preskočijo vadbo, če jim kaj preprečuje, da bi jo učinkovito izvajali. Prvo pravilo v navigaciji: je bolje, da se izšlo kot recikliranje.

    Kaj, če je obdelano?

    Naredite premor - brez drugih možnosti. Problem je, da tudi strokovnjaki ne razumejo takoj, kaj so naredili preveč.

    Preobremenitev je zelo škodljiva. Vsakdo želi napredovati, doseči rast mišic in čim prej. To se zgodi takole: obstaja razburjenje - poskušate narediti več in se vozite v luknjo. Moten spanec, način, prehrana. Nemogoče je jesti, pojavi se notranji neuspeh: tudi jaz ga ne želim. Mišice ne rastejo več, ne glede na to, kako delate, in teža pade - že ste vstopili v jamo.

    Izhod: bodisi prenehajte trenirati za nekaj dni, dokler se telo ne obnovi ali v skrajnih primerih samo plavate, prosto plavate.

    Ali je mogoče združiti bazen s telovadnico?

    Če je naš interes preprosto biti zdrav, lahko v dvorani dodate največ tri razrede na teden. Toda to ni gugalni stol, ampak nekaj mobilnega, tako da deluje kardiovaskularni sistem.

    Ampak spet, ni vam treba mučiti sebe, tako da postanejo iz treninga boleče. Treba se je zabavati, kot da teče z žogo. Približal se je enemu simulatorju, se raztegnil do drugega in se po kratkem premoru pomaknil do tretjega - majhne obremenitve.

    Najbolje je, da bazen postavite takoj za dvorano. Ura dvorane, nato pa ura v bazenu - se izkaže, da ste obremenili mišice in jih nato raztegnili v vodo. Poleg tega bo bazen dal dobro srčno delo, pomagal premagati odvečno težo in mišice bodo v dobri formi.

    Ali potrebujem savno po bazenu?

    Enkrat ali dvakrat na teden, odvisno od stanja. Kopel je dodatna obremenitev srca. Če ste opravili intenzivno vadbo, potem je srce že dovolj. Po vsaki vadbi ni smiselno hoditi v kopel - izkaže se, da mišice sploh niso naložene.

    Kako pomembno je, da deluje pod nadzorom trenerja?

    Seveda je bolje, da to storite pod nadzorom trenerja, kot pa sami. Če lahko izberete trenerja - svetujem odraslemu in izkušenemu.

    Mladi strokovnjaki so nedavno univerzitetni diplomanti. Sledijo temu, kar berejo v knjigah, vendar se ne morejo zanašati na izkušnje. Veliko ljudi je šlo skozi odraslega trenerja, včasih je sposoben delati na slutnji: gledati atleta in razumeti, kaj potrebuje in kaj ne.

    Obstaja psihološki trenutek. Če je trener starejši od vas, je to dobro, lahko motivira za delo, spoštuje. Če ste zaposleni v enaki starosti - tudi za najmanjši napredek ne bo nobene spodbude.

    Je nevarno, da greš na bazen

    Zima v Rusiji, ki govori figurativno, traja do devet mesecev na leto. Tisti, ki se lahko pohvali s finančno stabilnimi dohodki, imajo raje redno kopanje nekje na toplem morju. Ostalo je samo alternativa kot bazen. Wellness in prijeten postopek, ki si ga lahko vsakdo privošči - dovolj, da si pridobi zdravniško potrdilo in kupi kopalke.

    Toda ali je bazen tako koristen, kot se nam zdi? Ali obstajajo kontraindikacije za takšne postopke?

    Vsebina članka:

    Plavanje v bazenu - koristi in ugodnosti

    Ali vašemu telesu manjka tonus? Želite svoje telo oblikovati poleti? Potrebujete dodatno služenje moči? Odličen izhod je bazen.

    Kakšna je njegova uporaba, ki prispeva k plavanju?

    • Zdravljenje skolioze, osteohondroze.
    • Razvoj vseh mišičnih skupin.
    • Krepitev spojev.
    • Oblikovanje pravilne drže.
    • Znebiti se dodatnih centimetrov v pasu.
    • Kaljenje telesa.
    • Krepitev imunitete.
    • Povečana odpornost na prehlad.
    • Pozitivni učinki na kardiovaskularni, živčni in dihalni sistem.
    • Povečajte učinkovitost.

    Bazen - proti

    • Prašek za beljenje, ki se uporablja za razkuževanje vode v bazenu, lahko povzroči alergijske kožne reakcije, draženje oči in dermatitis.
    • Z nenehnim plavanjem v bazenu ženska figura postane moška zaradi močnega razvoja ramenskih mišic (z nekaj sejami na teden in plavajočimi ne več kot petsto metrov, številka seveda ne bo trpela).
    • Barva kopalke se zmanjša zaradi klorirane vode (v bazen ne smete vzeti dragih kopalk).

    Priporočila za obisk bazena

    • Pred in po obisku se tuširajte z izdelki za higieno v bazenu.
    • Ne plavajte na velikih globinah, če so vaše sposobnosti plavalcev slabe. Izogibajte se krčem.
    • Držite se desno na pešpoti (kot na avtocesti). Če ste pred nami plavalca, se prepričajte, da ni "vmešavanja na nasprotno".
    • Plavalna očala bodo pomagala preprečiti draženje oči in boljšo plovbo pod vodo.
    • Da bi se izognili padcem, bodite previdni na spolzkih tleh v tuš kabini, bazenu in garderobah. Priporočljivo je, da se premaknete v gumijaste copate. To vas bo tudi zaščitilo pred glivicami, ki jih pogosto nabirajo v javnih kopališčih in bazenih.
    • Skočite v vodo samo na dovoljenih mestih. In se prepričajte, da ne boste nikogar skočili na glavo.
    • Plavaj na hrbtu, preverite, da pred vami ni nikogar, da bi se izognili trčenju.
    • Obiščite bazen samo po najmanj eni uri (po možnosti dve) po obroku. Bolje je jesti po postopku, dodamo zeliščni čaj v meni.
    • Ni priporočljivo obiskati bazenov, ki ne potrebujejo pomoči zdravnikov. Takšno enkratno plavanje se lahko spremeni v priklenjeno bolezen.
    • Izberite bazen, v katerem se uporablja obdelava vode z ozonom ali kombinirano čiščenje vode (ozon in klor).
    • Po bazenu si temeljito posušite lase, da se izognete migreni, nevritisu in meningitisu. Še posebej pozimi.
    • Nosite klobuk pri kopanju, da ne bi pokvarili belila.
    • Po tuširanju uporabite kreme za kožo, če je voda v bazenu sanirana s kloriranjem.
    • Ne hodite v bazen, če ste bolni, celo v rahlem hladnem stanju. Prav tako ne smete obiskati bazena v dneh menstruacije (tudi tamponi ne bodo pomagali zaščititi sebe pred okužbo v tem obdobju).
    • Poskusite priti do bazena v času, ko je čim manj ljudi. Na primer, zgodaj zjutraj.

    Sledite tem preprostim pravilom in bazen bo postal za vas vir čiste radosti, zdravja in najbolj pozitivnih čustev.

    Priporočeno kopanje v bazenu

    Kot vaja je bazen prikazan vsem ljudem, ne glede na starost. Tako kot tisti, za katere so izključeni drugi športi. Kdo bo najbolj koristno kopanje?

    • Tisti, ki želijo izgubiti težo.
    • Tisti, ki jih skrbi krepitev sklepov in trening mišic.
    • Tisti, ki kažejo preprečevanje bolezni srca in ožilja.
    • Odrasli moški kot preventiva prostatitisa.
    • Tisti, za katere je stres pogost pojav.
    • Nosečnice.

    Prikazan je tudi bazen za bolezni, kot so:

    • Osteohondroza.
    • Nevroza.
    • Različne motnje prebavnega trakta (npr. Napenjanje ali zaprtje).
    • Vegetativna distonija.
    • Krčne žile.
    • Predaka placente (pri nosečnicah).

    Za katere bolezni je bazen kontraindiciran

    • Kronične bolezni v akutni fazi.
    • Nalezljive bolezni.
    • Onkologija.
    • Angina, revmatična srčna bolezen.
    • Kožne bolezni.
    • Očesna bolezen.
    • Odprta oblika tuberkuloze.
    • Prisotnost odprtih ran.
    • Patologija urinarnega sistema (cistitis, itd.).
    • Grožnja s spontanim splavom ali prezgodnjim rojstvom.

    Poleg upoštevanja kontraindikacij strokovnjaki priporočajo tudi zelo previden pristop k izbiri bazena. Najnevarnejši zdravstveni bazen je tisti, ki je dovoljen brez zdravniškega potrdila. Praviloma je tam največja nevarnost ujeti glivično okužbo, versicolor, mangan ali humani papiloma virus.

    Ocene žensk o obisku bazena

    - V bazen sem šla dvakrat tedensko pet let. Plus - veliko. Mišice se okrepijo, želodec se zategne, telo se strdi. Nazaj, da je bolelo popolnoma ustavljeno. In prenehal sem se bojati vode na splošno. In tudi pod vodo zdaj plavati z veseljem. Beljenje - da. To je morda najbolj debel minus. Toda edini.))

    - Pool - najboljši način za lajšanje stresa. Tudi utrujenost razbremeni. Po delu grem na bazen in šele potem grem domov. V gospodinjstvo pridem posodobljeno, veselo in zračno. Vsi so dobro (mama je razpoložena), in jaz sem dobro (sem pripravljen). Slaba stran je suha koža po bazenu. Moram uporabiti kreme, ki jih sovražim.

    - Bazen je vedno odličen. V njih nikoli nisem ujel gliv, prav tako alergije in draženja.)) Samo pozitivna čustva, elastična zadnjica in znanci z zelo zanimivimi ljudmi.))

    - Največja prednost bazena je sposobnost, da se ohranite v formi. Osebno sem po rojstvu otroka uspel izgubiti težo in zategniti trebuh. Zdaj sem skoraj kot pred rojstvom. Celoletni bazen. Minus - belilo. To je grozno. Že dolgo se umivam pod tušem s krpico.

    - Pri izbiri bazena, dvakrat dobil tiste, kjer lahko storite brez referenc. Potem sem našel običajno. Pomoč je vzela, kupila naročnino. Hodim. Grem in razmišljam: kaj je smisel tega potrdila, če se izda za eno leto? In morda bo nekdo, mesec kasneje po zdravniku, zbolel z nečim. In nekaj bo preneslo naravnost v javni bazen. Upanje za beljenje prahu je nekako premalo...

    - V kateremkoli bazenu greste, nosite klobuke in flip flops. In sploh ne odstranjujte udarcev! Seveda ni treba plavati v njih)), ampak jih vzemite ob strani. In pod tušem - samo v slaps. Potem ne bo gob. In na klopi golo rit ne sedi. In je priporočljivo, da opere stvari sami po belilo - operite kopalke, brisačo in klobuk z milom.

    - Bazen obožuje! Ni slabosti. Bleach Ne zanima me sploh, nobenih alergij. Tudi gobe, ne. Samo pozitivna. Hkrati grem v savno (izmenično - bazen, savna), res krepi telo. Kar se tiče vseh vrst okužb, jih je več v naših rekah. In nič, vse živo.))

    Helperlife

    Vsi vemo, da bazen - izboljšuje zdravje, pa kakšne nevarnosti se skrivajo pred nami? - Pridi in preberi.

    Plavanje v bazenu je dobro razširjeno, saj je eden od najhitrejših načinov za izgubo telesne teže in izboljšanje zdravja. Pred nakupom naročnine se morate seznaniti z vsemi nevarnostmi in pozitivnimi vidiki, da se izognete negativnim učinkom na telo.
    Zdravniki svetujejo: "Pojdite na bazen in pozabili boste na številne bolezni!". Je kopanje resnično varno? - bomo razumeli v redu.

    Prednosti bazenov: kaj dajejo

    Plavalni bazeni so dober način za izboljšanje zdravja. Poleg pozitivnih učinkov na telo se lahko naučite plavati v bazenu, če trenirate s trenerjem. Za otroke je še posebej pomembno plavanje v bazenu, saj pomaga pri razvoju telesa in uči, da se ne boji vode.
    Mnogi otroci in odrasli, ki imajo motnje mišično-skeletnega sistema, zdravniki močno predpisujejo bazen, saj razkladajo hrbtenico in izboljšajo delovanje sklepov.

    Prednosti plavanja v bazenu za moške, ženske in otroke

    Pool Harm

    • Okužbe so glavna nevarnost in škoda, ko gre za javni bazen. Dejstvo je, da se po ustaljenih pravilih dezinfekcija izvaja enkrat dnevno ali med sejami. V tem času se perejo steze, klopi, tuši in ograje, vendar so voda in druge površine umazane. Odvajanje vode se ne sme zgoditi vsak dan! Najpogosteje razširjena bolezen je glivica kožnih površin. Enostavno ga je pobrati, saj je dovolj, da vstanete ali zgrabite kraj, kjer se je dotaknila okužena oseba. Prav tako je možno dobiti virusno kožno bolezen.
    Hepatitis in Giardia sta manj pogosta, vendar tudi pogoste okužbe, ki jih je mogoče pobrati v javnem bazenu. Pogosto se to zgodi, ko je velik pretok obiskovalcev in da se v celoti očisti bazen in odteče voda, je slabo. Da bi se okužili, je dovolj, da pogoltnemo majhno količino vode.
    • Higiena Ta vidik ni lahko škodljiv z vidika okužbe in bolezni, vendar pa ima obiskovalce bazenov negativen. Dejstvo je, da so na javnih mestih pogosto ljudje, ki so slabo higienični, plavajo z umazano glavo in telo. Zaradi takšnih osebnosti postane zastrašujoče za okužbe in tudi neprijetno iz estetskih razlogov, saj je voda pogosta.

    Kako se zaščititi pred okužbami v bazenu

    Katere snovi se dodajajo bazenom: ali je vredno opozoriti

    Dezinfekcija vode v bazenu: kako pogosto naj se izvaja

    V skladu z novimi sanitarnimi pravili je treba dezinfekcijo izvajati vsak dan pred odprtjem bazena, med sejami in pred zaprtjem. Med dezinfekcijo je treba izsušiti in razkužiti vodo. Strani, klopi in prhe je treba oprati tudi s posebnimi razkužili.

    Je vredno iti na bazen?

    Plavanje velja za enega najbolj neškodljivih športov. Skoraj nemogoče je, da se poškodujete med premikanjem v vodi, ob upoštevanju varnostnih predpisov. Hkrati se pri delu vse mišične skupine zelo aktivno razvijajo v vodnem prostoru, krepijo dihalni in kardiovaskularni sistem, oblikuje celotno telo.

    Da, koristi plavanja so nesporne. Toda kje naj naredim ta šport? Naše podnebje žal ni potrebno celoletno plavati v odprtih naravnih vodah. Na voljo so tudi številni bazeni. Toda ali je vredno obiskati bazen in ali se je mogoče redno poškodovati z obiskom teh krajev?

    Morda bo vredno obiskati bazen!

    Glavna prednost bazena je, da tukaj za skromno plačilo, dejansko lahko uresničite vse svoje želje, da se naučite plavati, ali s plavanjem rešiti celo vrsto težav. Vključno s pomočjo osebnih trenerjev. Torej, recimo, za krepitev hrbtnih mišic, raztezanje hrbtenice, spopadanje z boleznimi, kot so osteohondroza, skolioza, brez navodil strokovnega pomočnika, ki ga verjetno ne boste uspeli (razen če ste seveda temeljito in temeljito seznanjeni s terapevtskimi tehnikami plavanja). Enako je mogoče pripisati usposabljanju v bazenu za nosečnice. Pozitivni učinek plavanja v tem primeru bo odvisen od pravilnega izvajanja določenega niza vaj. Poleg tega med treningom bodočih mame trener spremlja zdravstveno stanje ženske in bo vedno videl, ali se boste morali nenadoma ustaviti in izstopiti iz vode.

    Toda tudi če obiščete bazen, da se sprostite in plavate v prostem času, je vaše telo napolnjeno z dodatno energijo in trenira svoje zaščitne funkcije. Zaradi aktivnega dela vseh mišičnih skupin lahko vadba v bazenu bistveno popravi vašo figuro, okrepi sklepe in temperira vaše telo.

    Med poukom v vodi se telesna teža osebe bistveno zmanjša, zaradi česar je obremenitev človeškega skeletnega sistema minimalna. Samo v tem položaju se naši sklepi lahko sprostijo in obravnavajo. Pri nekaterih boleznih sklepov v medkulturnem obdobju pa je plavanje zelo priporočljivo. Tako je preprečevanje bolezni hrbtenice. Oblikovanje močnega mišičnega steznika, ki se neizogibno zgodi, če se razredi držijo v bazenu 2-3 krat na teden, pomaga vzdrževati hrbtenico v pravilnem fiziološkem položaju.

    Poleg tega mnogi od tistih, ki pozitivno odgovarjajo na vprašanje, ali se morajo udeležiti bazena, opozarjajo na pozitiven vpliv te dejavnosti na živčni sistem. Plavajmo v vodi in nekako izperemo vse negativne informacije, ki smo jih zbrali čez dan, osvežimo svoje čustveno ozadje in izstopimo iz vode, ki ga je ustvarila »novorojena« oseba.

    Ali morda še vedno ni vredno?

    Toda nasprotniki skupin dajejo svoje precej prepričljive argumente. In prva je uporaba belila. Žal je ta kemična snov trenutno edino razpoložljivo in učinkovito sredstvo za razkuževanje vodnega območja bazenov. Res je, da nekatera podjetja, ki jih skrbi zdravje svojih strank, postopoma preidejo na sistem za prečiščevanje vode z ozonom. Toda za zdaj je to bolj izjema kot pravilo.

    Za več informacij o nevarnostih belila in kako ga zmanjšati - preberite članek "Kako zmanjšati učinke klora na telo."

    Ni skrivnost, da je predpogoj za obisk bazenov potrdilo zdravnika, ki kaže na pozitivno stanje vašega zdravja. Toda nihče ne more zagotoviti, da oseba, ki je danes prejela to potrdilo, jutri ne bo zbolela in ne bo prišla, da bi okužila druge v javni kopeli. Zato je obdelava vode z belilom nujna in razumljiva mera. Težava je v tem, da so nekateri ljudje zelo občutljivi na to komponento in ne morejo biti v klorirani vodi zaradi alergijske kožne reakcije. Za njih bo odgovor na vprašanje, ali iti na področje, vedno negativen.

    Poleg tega tudi koža zdrave osebe belilo zelo suha, in mnogi obiskovalci bazeni so prisiljeni po postopku, da nalijejo ton vlažilno kremo na sebe. Enako velja za lase in nohte.

    Neželeni učinki na beljenje prahu vključujejo učinek na kopalke na tkanine. Zato pri načrtovanju obiska v bazenu ne smete kupovati dragih kopalk ali kopalk - še vedno bodo zelo hitro zbledele.

    Še ena nevarnost za bazen je možna okužba z okužbami in glivami. Če seveda obiščete javni bazen. Lahko se zaščitite pred takšnimi neželenimi boleznimi, tako da jih nenehno uporabljate v gumijastih copatih (seveda, razen v bazenu) in se izogibate stiku kože z vsemi površinami, kolikor je to mogoče. Poleg tega ženskam ni priporočljivo, da pridejo na bazen ob „kritičnih“ dneh. Žensko telo v tem obdobju ostaja najbolj nezaščiteno pred okužbami in celo sodobni tamponi ne morejo rešiti situacije.

    Priporočila za obisk bazena

    Če ni dvoma, da bi morali obiskati bazen, potem je pred obiskom tega kraja priporočljivo upoštevati naslednje smernice:

    • Vedno se tuširajte pred in po kopanju v bazenu, pri tem pa ne pozabite uporabiti higienskih izdelkov;
    • Plavalna očala vam bodo pomagala zaščititi oči pred draženjem - ne zanemarite tega dodatka;
    • Pri odločanju o skoku z višine se prepričajte, da ni nikogar na dnu, da bi se izognili nesreči. In na splošno, načrtovanje kakršnih koli ukrepov v vodi, pogosto pogledati okoli. Ljudje okoli vas se morda ne zavedajo vaših načrtov in nehote lahko trpijo;
    • Poskusi, da ne prideš na bazen na polnem želodcu. Bolje je jesti po prijetnih postopkih;
    • Da ne bi prehladili, si dobro osušite lase po bazenu. In če se bolezni ne da izogniti, ostanite doma. Ni vredno tvegati zdravja drugih ljudi zaradi vaših lastnih kapric in še vedno je bolje, da popolnoma obnovite svoje zdravje, preden znova potopite v hladno vodo bazena.

    Seveda je idealna izbira za izboljšanje zdravja s plavanjem uporaba soli ali svežih naravnih rezervoarjev. In odgovor na vprašanje, ali je vredno obiskati bazen, če vam brez plavanja življenje ni prijazno, je bolj odvisno od vaših finančnih možnosti. Vendar je treba opozoriti, da je upoštevanje opisanih pravil za obisk javnih bazenov lahko tudi razmeroma varno razvedrilo v njihovih stenah. Hkrati pa dobite vse prednosti, za katere smo tako željni vodnega elementa.

    Avtor: sam lahko rečem: vse pretekle zime sem obiskal bazen. Ne samo zaradi užitka v plavanju, ko je sneg okoli, koliko, da bi "razveselili" njihove sklepe zaradi sedečega načina življenja ali kaj drugega - so se začeli obnašati ne tako zveste kot prej. Na splošno so začeli boleti. Šla sem celo na revmatologa in videla nekaj kondroprotektorjev ali kaj podobnega. Torej je bazen res pomagal. Že skoraj leto dni je minilo - ne čutim negativnih občutkov v sklepih. Poleg tega sem izgubil nekaj dodatnih kilogramov in se mi napolnil z mišicami, kar je vsekakor lepo :) In belilo... Seveda je neprijetno. Toda precej strpna.

    Ali obiščete bazen? Kako pozitivno vpliva na vaše zdravje in razpoloženje? Delite z nami preko obrazca za komentarje!

    Kaj lahko dobite v bazenu in kako se zaščitite pred njim

    Številne bolezni čakajo na osebo v vodi, tako v jezeru, reki, kot tudi v bazenu. Vsaka oseba pride na bazen z lastnim nizom klic in virusov, ki jih lahko posreduje drugim, ali boleznim, ki se hitro širijo skozi vodo, brisače, ograje, ploščice. Ne glede na to, kako težko delavci na javnem kopališču čistijo in razkužujejo vse, kar bi lahko služilo kot nosilec bolezni, obstajajo tudi drugi dejavniki, ki vplivajo na okužbo. Preden se prijavite v bazen, skrbno preučite pravila obnašanja in potrebne varnostne ukrepe, da bi preprečili ujetje okužbe in namesto možnih koristi prejeli veliko škodo zaradi plavanja v bazenu. Članek bo pogledal, kaj lahko dobite v bazenu in kaj storiti, da se to ne bi zgodilo.

    Če je mogoče, se rizična skupina okuži

    Najprej bi morali vsi začeti s sabo in analizirati svoje potovanje do bazena z dveh strani: kaj lahko poberem in ali sem lahko nosilec bolezni. V prvem primeru je težko predvideti posledice plavanja v bazenu za eno uro, ker ne veste, kdo je plaval v vodi pred vami. V drugem primeru pomislite, ali imate skrite bolezni, ki jih lahko prenesete na drugo osebo, kot so bradavice ali glive. Bodite odgovorni za zdravje in dobro počutje drugih.

    Kdo je v nevarnosti in lahko takoj postane žrtev okužbe:

    • otroci vseh starosti, zlasti do 7 let, ki še vedno ne znajo plavati in pogoltnejo vode iz bazena;
    • oseba v kateri koli starosti po nedavni bolezni katere koli narave - z oslabljeno imuniteto, možnosti za razvoj okužbe v telesu se povečajo;
    • ljudje, ki imajo rane, razpoke, kosi, žulja, praske - glivica hitro prodre skozi njih in oseba se okuži.

    Kaj lahko dobite v bazenu?

    V vodi, v stiku z bolnikom, predmeti (čevlji, brisače), ploščice ali ograje v bazenu lahko dobite naslednje bolezni:

    • odvzeti;
    • Giardiasis;
    • dizenterija;
    • glivična okužba;
    • nalezljivi mehkužci.

    Kaj se lahko okuži v bazenu, razen za te bolezni? Tudi po plavanju po prstih ali nogah se lahko pojavijo bradavice. Poleg tega lahko oseba po bazenu doživi alergijsko reakcijo, najverjetneje na klor v vodi. Okužba z moluskumom, ki je nalezljiva pri odraslih, je redka, otroci so najbolj občutljivi. Zato morajo starši po kopanju v bazenu vsakič pregledati otrokovo telo.

    Pomembno je! V bazenu je nemogoče ujeti urogenitalne okužbe, kot so trihomonijaza, mikoplazmoza ali klamidija. Povzročitelji teh bolezni umrejo v klorirani vodi in se ne prenašajo po vodi ali v stiku s predmeti.

    Kako se zaščititi pred nevarnostjo okužbe v bazenu?

    Če se voda pogosto spremeni v bazenu, se očisti in razkuži, tveganje pobiranja okužbe se zmanjša na 1 primer od 10. Takšna majhna, vendar še vedno možnost, da se zboli, je posledica dejstva, da se okužba lahko zgodi ne zaradi upravljanja bazena, ampak zaradi dejstva, da se oseba je lahko nosilec bolezni, tudi če tega ne ve. Če se spomnite varnostnih ukrepov v bazenu, bo plavanje prineslo velike koristi: zmanjšana telesna teža, krepitev hrbtenice in mišičnega steznika ter kardiovaskularni sistem. Po kopanju se razpoloženje izboljša in učinkovitost se izboljša.

    Upoštevajte pravila plavanja in vedenja v bazenu:

    • skrbno izberite bazen glede na preglede in ugled;
    • plavanje v plavalni kapici;
    • Ne obiščite ustanove, če so žulji, rane ali praske;
    • ne hodite bosi na ploščice v bazenu, nosite copate;
    • ne uporabljajte javnih brisač, uporabljajte samo svoje izdelke za pranje;
    • tuširajte se, preden greste na bazen in za njim;
    • tuširajte se z antimikotiki;
    • nikoli ne pogoltnite vode iz bazena.

    Voda se razkužuje z: ozoniranjem, kloriranjem in sintetizacijo. Za čiščenje ni mogoče uporabiti le ozona, ta metoda pa je kombinirana z dvema.

    Zanimivo je, da nevarnosti čakajo ljubitelje plavanja, ne samo v bazenu, ampak tudi ob jacuzziju v spa. Ob nastanku mehurčkov nastane aerosol, s katerim patogeni mikrobi pri vdihavanju vstopajo v pljuča. Posebej nevarni patogeni legionarske bolezni - legionela. Ta bolezen je vrsta pljučnice, ki jo spremlja povišana telesna temperatura in hud kašelj.

    Ne sprašujte se, kaj lahko dobite v bazenu, takoj sprejmite vse potrebne varnostne ukrepe in uživajte v kopanju.

    Kaj lahko dobite v bazenu: 3 nevarne bolezni

    Športni bazen, hotelski bazen: zakaj potrebujemo pomoč za bazen

    Športni bazen, kjer se predšolski otroci učijo plavati in starejše športnike, je bolj verjetno znak šolskega leta. Poleti nas privlačijo bazeni na počitnicah - v hotelih, sanitarijah in celo v gostiščih. Bazen - odlična zabava za otroke in potrebna hladnost v vročini. Toda bazeni so polni nevarnosti. Kakšne vrste? Strokovnjaki povejo Inštitut za otroško in odraslo nevroznanost in epilepsijo. St. Luke - pediater Lyudmila Nikolaevna Mukhina in nevrolog, epileptolog Olga Anatolievna Pylaeva.

    Ali ste prepričani, da klorirana voda v bazenu ubije vse klice? Žal: če bi bilo tako, ne bi bilo veliko bolezni otrok v hotelih z bazeni. Klor uniči številne nalezljive patogene, nekatere bakterije pa umrejo počasi, kar traja več dni.

    Driska po bazenu

    Klor razpade na potencialne infekcijske patogene v delcu sekunde, vendar obstaja en parazit, ki se zaradi svoje odpornosti na svoje čistilne lastnosti smeji belilu. Ta kriptosporidija - glavni paraziti v bazenih, ki padejo v vodo z blatom okužene osebe in okužijo črevesje.

    Ko se cryptosporidia osvobodijo, so lahko nevarne do 7-10 dni. Še posebej hitro napadajo otroke in ljudi z nizko imuniteto. Cryptosporidia povzroča slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in drisko.

    Kako zaščititi: vode v bazenu ne pogoltnite, po kopanju si operite pod vročo prho z milom.

    Konjunktivitis po bazenu

    Rdeče goreče oči spominjajo na videz vampirja? Lahko je alergijski konjunktivitis zaradi akutne reakcije na klorirano vodo. Ampak, če je močan pekoč občutek, fotofobija, oči gnojijo, potem je to infekcijski konjunktivitis.

    Povzroča otekanje sluznice očesa, kar pa krši prehrano roženice in povzroča njen poraz. Bakterijski konjunktivitis se pojavi, če bazenska voda ni dovolj očiščena. Zato vedno pazite, da voda, v kateri plavate, ni blatna.

    Kako se zaščititi: nosite plavalna očala, ki ne puščajo vode skozi.

    Kožna gliva

    Občutek lupljenja med prsti ali pod rokami? Na teh mestih je koža rdečila, nohti so izgubljali sijaj, deformirali in začeli luščiti? Simptomi so podobni okužbi s kožo.

    Glivična okužba se prenaša enostavno: včasih je dovolj, da se naključno dotaknemo okužene osebe ali njegovega dodatka za plavanje. Mimogrede, mnogi ljudje sploh ne sumijo, da trpijo zaradi te okužbe: povzročitelj onikomikoze lahko ostane v telesu dolgo časa in se manifestira le v obliki svetlobne žgečkanja med prsti.

    Kako zaščititi: previdno odstranite vlago (znoj ali vodo) med prsti. Ne hodite bosi na ploščice: nosite gumijaste čevlje, tudi pod prho.

    Zakaj se tuširamo pred in po bazenu

    Vedno vzemite topel tuš v bazen, da preprečite, da bi okužba prišla v vodo, in po plavanju sperite vse možne bakterije. Preden spet oblečete, obvezno operite kopalke ali kopalne plašče, kopalno kapo, očala, copate.

    Izogibajte se bazenov z zelo toplo vodo - to je "raj" za bakterije, v katerih se hitro razmnožujejo. Bazen mora izgledati čist in voda čist.

    Ne delajte "hitrih" referenc. Iz spoštovanja do sebe in drugih, vzemite teste in dobite priporočilo pediatra ali terapevta. Med pregledom lahko zdravnik ugotovi neznane kontraindikacije za vas, zaradi česar bo kopanje v bazenu nemogoče.

    Ali lahko odrasli in otroci z epilepsijo plavajo?

    Vsi bolniki z epilepsijo, tudi v remisiji, lahko plavajo (v bazenu ali na odprtem), vendar le, če jih spremlja odgovorna oseba - sorodnik ali bližnja oseba, odgovorna za življenje osebe z epilepsijo. Tudi kratka borba z odklopom zavesti v vodi se lahko konča zelo neugodno, to je neposredna grožnja življenju.

    To velja za vse oblike epilepsije. Vendar pa je pri nekaterih otrokovih oblikah epilepsije z ugodnim potekom (npr. Idiopatska žariščna ali tako imenovana rolandična epilepsija) po začetku podaljšane remisije, eno leto po prekinitvi zdravljenja (v remisiji) in brez epileptičnega delovanja na EEG, ta zahteva preneha biti tako stroga in V tem primeru lahko živite normalno.