21 tednov nosečnosti: razvoj ploda in kaj se dogaja mami

Pri 21 tednih se začne šesti mesec nosečnosti. V tem času nosečnica že čuti prva gibanja. Vsi otroci so jasno oblikovani, vendar njihovo delo še ni dobro uveljavljeno. Danes vam bomo povedali, kako se plod razvija v 21. tednu nosečnosti in kaj se dogaja z materjo v tem obdobju brejosti.

Kaj je novo ob 21. tednu nosečnosti?

Kot smo že omenili, je to šesti mesec nosečnosti. In tokrat v drugem trimesečju upravičeno velja za najtišjo stopnjo čakanja na otroka. Razvoj nosečnosti v 21. tednu se drastično ne razlikuje od prejšnjih tednov, edina pomembna razlika je opazno povečanje telesne mase mame. Masno tkivo zarodka se poveča, masa ženske pa se poveča. V tej fazi veliko nosečnic povečuje apetit.

  • Obdobje polaganja notranjih organov dojenčka se je končalo - in čeprav je še vedno treba opraviti veliko dela na razvoju oblikovanega telesa, so se vsi organi in telesni sistemi zarodka okrepili in se pripravljajo na začetek dela. Nevarnost, da lahko najenostavnejše okužbe povzročijo resne težave pri razvoju otroka, je konec.
  • Nosečnost postane bolj opazna - maternica sega preko medenice. Teden 21. tedna se je povečal in je videti kot majhen "zdrs". Prihodnja mama postane neprijetno spati na strani in nazaj. Pljuča so že malo omejena z gojeno maternico, zato se lahko pojavi kratka sapa.
  • Spol otroka bo določen - staršem, ki jih čaka, postane 6 mesecev jasno - deček ali dekle. Ultrazvočna študija, ki jo je treba opraviti v 21. do 22. tednu, bo pokazala v vsem svojem sijaju odraslemu otroku in razkrila svojo spolno identiteto.
  • Mleko se lahko pojavi - pod vplivom hormonov lahko kolostrum začne izstopati iz prsi, kar je povsem normalno. To je predhodnik zrelega mleka, ki bo prišel po porodu. Koža areole postane temnejša, mlečne žleze ženske se povečajo.
  • Čas je, da nosite povoj - zdravniki vam svetujejo, da nosite podporni povoj, ko se začne 21. teden. To bo dalo določeno stabilnost pri hoji (z rastjo maternice, središče gravitacije se premakne naprej), podpira širjenje trebuha, preprečuje pojav strij in preprečuje nevarnost splava.

Fetalni razvoj v 21. tednu: poudarki

(trenutno)

21 porodniških tednov je samo 19. zarod. Sadje v tem obdobju aktivno raste in pridobiva na teži, to sta njeni glavni nalogi. Zdaj je bodoči dojenček podoben miniaturnemu moškemu, velikost fetusa od glave do pete je 27 cm, teža pa je okoli 380 g. Po zdravstvenih standardih do začetka naslednjih 22 tednov nosečnosti otrok že ima možnost preživeti prezgodnje rojstvo..

Kateri otrok hrani 21. teden nosečnosti?

Do šestega meseca se oblikuje posteljica - organ, skozi katerega se dobavljajo kisik in hranila od matere do otroka. Tudi presnovni odpadki ploda se izločajo skozi placento. Poleg tega ta organ proizvaja hormone in ne sprosti snovi dojenčku, ki bi ga lahko poškodoval (na primer infekcijske povzročitelje).

S pomočjo ultrazvoka zdravnik nadzoruje stanje placente, in sicer:

  1. njegova debelina;
  2. lokacijo;
  3. dimenzije;
  4. stopnja zrelosti itd.

Kaj se zgodi z otrokom v šestem mesecu nosečnosti?

A) videz svetlobnega topa na glavi

Približno 20-21 tednov začnejo površino glave pokrivati ​​dlake, nastajajo pa trepalnice in obrvi.

B) Razvoj motornega sistema

Plod še vedno ustvarja kaotične gibe, vendar se še vedno uči, kako jih nadzorovati z velikim uspehom. Faze spanja ta teden se izmenjujejo s fazami aktivnosti, katerih število lahko doseže 12-15 na dan.

B) Zaužitje amnijske tekočine

Majhen otrok v maternici postopoma poveča sesalne gibe in trenira mišice ust, pije do 500 ml plodovnice dnevno. Hkrati spodbuja delo najpomembnejših sistemov telesa zarodka: prebavnega in urinarnega.

D) Zorenje pljuč.

V primeru nenadne opustitve materine maternice, prva stvar, ki jo mora narediti otrok, je, da lahko diha pljuča. Od takrat dalje možganski signali dajejo plodu nalogo, da razišče gibanje celice (dviganje in spuščanje).

Glavne spremembe v razvoju ploda v tem času:

  • koža otroka ni več tanka in prosojna, začne se tvoriti podkožna maščoba;
  • otrokov okusni brsti začnejo delovati - plod že razlikuje med sladkim in grenkim okusom;
  • požiranje amnijske tekočine spodbuja razvoj prebavnega trakta, nastane mekonij (izvirni iztrebki);
  • izboljšuje se imunski sistem ploda, levkociti, ki so se pojavili v krvnih celicah, se lahko sedaj borijo proti okužbam;
  • v drugem trimesečju se začnejo tvoriti začetki mlečnih zob;
  • možgani se pospešeno razvijajo;
  • izboljšanje konca živčnega sistema;
  • endokrine žleze začnejo opravljati svoje delo.

Vsega približno 21 tednov nosečnosti (videoposnetek):

Spremembe v telesu bodoče matere v 21. tednu

višina stojine dna iz pubis - na 21 cm.

21 tednov - koliko mesecev je? Glede na porodniške tedne je to šesti lunarni mesec ali natanko polovica trajanja otrokovega življenja. Torej, razmislite o kratki kroniki dogodkov, kaj se dogaja z bodočo mamo v 6. mesecu nosečnosti.

Pridobivanje teže

Teža nosečnice se do takrat začne aktivno povečevati. Običajno se doda približno 250 g na teden. Ponavadi ni težko, ker v drugem trimesečju raste apetit, telo se premakne na nabor kilogramov, potrebnih za razvoj nosečnosti. Pojavijo se nepojasnjeni okusi.

Rast maternice

Glavno žensko telo se še naprej razvija in raste. Zgornji rob maternice do 21. tedna je v povprečju nad popkom za 1,25 cm, pojav drugih trebuhov pa ne more prikriti - okrogel in dobro viden tudi pod ohlapnimi oblačili. Pritisk maternice na pljuča lahko povzroči nelagodje pri dihanju, težko je dihati globoko. Čas je, da začnete učiti dihalne vaje z video vadnicami ali tečaji za nosečnice.

Hormonska prilagoditev

Čustveno stanje nosečnice je v tem trenutku na splošno stabilno, vendar veliko ljudi opazi hitenje panike, bluesa, izgubo samozavesti. Nestabilnost povzroča majhna hormonska "eksplozija" v telesu, zato ne smete skrbeti - to obdobje ne bo trajalo dolgo in bo potekalo v tretjem trimesečju.

Znaki, značilni za nosečnice 21. tedna:

  • spreminja se hod - ni več mogoče hoditi gladko, telo spontano prevzame udoben položaj za korak, rahlo upogibanje hrbta in mahanje med hojo;
  • pogosto ni dovolj zraka, občutek zamašenosti v sobi ne zapusti, občutki so skoraj vedno vroči;
  • z olajšavo pri pravilni prehrani in uporabi škodljivih proizvodov pride zgaga, spreminjajoče se blato (pogosto zaprtje);
  • krvni tlak se zniža, pojavi se povečana šibkost in utrujenost;
  • Odličen apetit se čuti v najbolj nepričakovanem trenutku, včasih je nemogoče dobiti dovolj in želijo jesti "za dva", do prenajedanja.

Mešanje v 6. mesecu nosečnosti

V tem obdobju bodoča mati doživlja pozitivna čustva iz gibanja svojega otroka. Čutijo se zelo živo in jasno, medtem ko ne povzročajo bolečih občutkov, ki jih lahko opazimo v poznejših tednih nosečnosti.

  • Noseče ženske morajo biti pozorne na to, kar se dogaja v njej, od 18 do 22 tednov, še posebej, če bo postala mama prvič. V tem obdobju se mora zgoditi prvo mešanje.
  • Z jasnim občutkom gibanja otroka se morate spomniti datuma in ga pri naslednjem načrtovanem obisku sporočiti svojemu ginekologu - ta kazalnik se vnese v izmenjalno kartico in služi kot smernica za izračun prihodnjega rojstnega datuma.
  • Občasno v 21. tednu nosečnosti, ko se otrok premakne, lahko pride do nebolečih občutkov maternične napetosti. Kratke so (do 2 minuti), vendar pogoste (do 15-krat na dan). To so tako imenovane trening kontrakcije, ali Braxton-Hicksove kontrakcije, ki izhajajo iz rasti maternice. Niso nevarni za mater in otroka in hitro preidejo, če nosečnica malo položi na njeno stran.

Ultrazvok in testi v 21. tednu - za kaj se pripraviti?

A porodničar-ginekolog, ki se začne pri 6 mesecih, pregleda nosečnico vsakih 3-4 tedne. Na recepciji se izvajajo manipulacije, potrebne za ovrednotenje poteka nosečnosti:

  1. tehtanje;
  2. merjenje krvnega tlaka;
  3. poslušanje srčnega utripa ploda;
  4. merjenje višine dna maternice.

Poleg zdravniških sestankov je nosečnici v tem času dana tudi obhodni seznam, ki vključuje preglede širokega kroga strokovnjakov: otorinolaringologa, oftalmologa, terapevta in zobozdravnika. Ženska mora do 21. tedna opraviti klinično analizo krvi in ​​urina ter narediti elektrokardiogram.

V obdobju od 20 do 23 tednov se izvede drugi biokemijski pregled in opravi ultrazvok. Na kaj zdravnik pri oceni rezultata upošteva:

  • Struktura telesa - 21 tednov velja za najprimernejši čas za ugotavljanje nepravilnosti v razvoju otroka. V kasnejših obdobjih jih je veliko težje najti. Specialist preveri notranje organe, okončine, mišično-skeletni sistem, opozori na gibanje ploda;
  • rast in razvoj - zdravnik mora paziti na velikost otroka, dolžino stegna, premer trebuha, glave itd.;
  • količina in kakovost plodovnice - pomanjkanje amnijske tekočine in prevelika prostornina je lahko povezana z zdravjem tako nosečnice kot njenih drobtin;
  • delo srca - zdravnik pregleda srčni utrip, velikost preddvorov, pljučno arterijo in aorto. To vam omogoča, da odkrijete kršitve v delovanju telesa in sprejmete ukrepe za zdravljenje otroka pred rojstvom.

Možni problemi v srednjeročnem obdobju: kaj iskati

Neprijetni trenutki lahko kadarkoli zatemnejo potek nosečnosti. Kaj lahko srečamo v 21. tednu nosečnosti, bomo opisali spodaj.

Bolečina v hrbtu

Zaradi hitro naraščajoče teže se hrbtne mišice in hrbtenica hitreje utrudijo in v spodnjem delu hrbta celo oddajajo neprijetne občutke. Prihodnja mati bi se morala potruditi, da ne dviguje uteži, in jo podpira z rednim nošenjem povoja.

Strije

Obseg in deleži telesa se povečajo, koža nima časa, da se prilagodi naraščajoči teži in izgubi svojo elastičnost. Vse to se odraža v videzu strij, ki pokvari videz. Prsi, boki in zlasti rastoči trebuh so najbolj občutljivi na njih. Žal pa žal ni mogoče obvladati strij, ki se pojavljajo, vendar je mogoče preprečiti nove. Če želite to narediti, morate podmazati problematična področja s kozmetičnimi olji ali posebnimi kremami za nosečnice iz strij.

Krči

Pogosto prihodnje mame v drugem trimesečju začnejo mučiti krče v nogah. Najpogosteje opozarjajo na pomanjkanje mineralov, predvsem kalcija in kalija. Možno je, da se spopade z nenadnim krčem, ko si je sam potegnil nogo bolne noge. S svojim zdravnikom se pogovorite o pojavu krčev in obogatite prehrano z mlečnimi izdelki in suhim sadjem.

Otekanje

Roke in noge lahko v danem trenutku nabreknejo in nabreknejo pri nosečnicah. Zelo enostavno je opaziti, da ni mogoče odstraniti obroča iz otečenih prstov in je težko obuti čevlje na otekle noge. Preprosti ukrepi bodo pomagali zmanjšati edem: omejiti uživanje slanih in mastnih živil, nositi ohlapna oblačila brez trakov in gume, ki stisnejo kožo, in, če je mogoče, v sedečem položaju dvignite noge na višjo raven (noge postavite na vrečko, stol ali stol).

21 tednov nosečnosti: vse, kar mora prihodnja mamica vedeti v tem trenutku

Večina obdobja brejosti je konec. Peti mesec (21 porodniških tednov nosečnosti) se je skoraj končal in še pred nami so še štirje. To je dober čas za prihodnje mumije - zdravstveno stanje je dobro, razpoloženje je navdušeno, gibi otroka se jasno čutijo.

Pri 21 tednih nosečnosti je vaš otrok velikosti podoben grenivkam.

  • Velikost sadja: 18 cm
  • Masa sadja: 300 gramov

Občutki bodoče matere v 21. tednu nosečnosti

V enaindvajsetem tednu nosečnosti se prihodnje mame dobro počutijo z normalnim razvojem ploda. V odsotnosti kakršnihkoli zapletov je ta čas zelo dober v občutkih: trebuh se je znatno povečal, vendar to ne ovira posebej gibanja. Fant je že precej opazno brca. Mama že celo ve, kdaj bo njen prihodnji otrok rad buden in kdaj bo spal. Otroci se začnejo aktivirati, ponavadi zvečer ali zgodaj zjutraj. V popoldanskem času, ko mama hodi, dela stvari, zarodek sladko kače v svojem prijetnem zavetišču.

V tem času lahko celo vidite, kako premakniti plod. Otrok je že dovolj star, da so gibi nog vidni na površini trebuha. Spektakel je resnično fascinanten in lahko celo preluknja še posebej vtisljiv na solzah. In v tej zanimivi situaciji, skoraj vse ženske postanejo zelo občutljive, čustvene in pogosto preveč občutljive.

Od pozitivnih sprememb lahko imenujemo bistveno izboljšan videz: zdi se, da se lasje zgostijo in postanejo svetlejši, pojavlja se zdrav sijaj.

Vendar pa obstajajo nekateri negativni dejavniki. Torej, 21 tednov nosečnosti, občutki:

  • Povečan apetit in posledično prekomerno povečanje telesne mase
  • Blaga dispneja zaradi dejstva, da se notranji organi premikajo višje in začnejo pritiskati na pljuča
  • Iz istega razloga se lahko pojavi huda zgaga.
  • Pogosta želja po uriniranju
  • Omotičnost in šibkost zaradi možnih razlik v krvnem tlaku
  • Zamašen nos
  • Gumi krvavijo
  • Strah pred prihajajočim rojstvom
  • Povečana pigmentacija kože
  • Pojav strij na trebuhu.

Včasih so ženske v tem obdobju samo vesele prihodnjega srečanja z dolgo pričakovanim otrokom in teh neprijetnih stvari preprosto ne opazijo. Toda, če opazite, da ste zelo depresivni, da vas skrbi brez razloga, se vaše razpoloženje prevečkrat spreminja, postanete izredno pozabljiv in odsoten, potem je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Navsezadnje lahko vaše stanje nakazuje kakršne koli negativne notranje procese.

Zdaj mame začenjajo jesti več, pa tudi bolj utrujene. Konec koncev, otrok aktivno raste in potrebuje več energije in več hranil.

Fetalni razvoj v 21. tednu nosečnosti

V dvanajstem tednu nosečnosti (to je porodniški termin, bo teden zarodka približno 22-23), teža zarodka je približno 300 gramov. Višina - skoraj polovica rojstva otroka - približno 25 cm. Dolžina od krone do repne kosti - 18 cm.

Če si ogledate zarodek na ultrazvočnih slikah, lahko vidite, da je koža otroka že oblikovana, vendar še vedno pokrita s številnimi gubami in gubami. Barva kože je še vedno rdečkasta. Hkrati se postopoma povečuje tudi masno tkivo. Bolj ko bo to, bo okrogli sadje.

Fetus je že oblikoval začetke zob, tako mlečnih kot trajnih. Lahko utripa s cilijami, ki so se, tako kot obrvi, že oblikovale.

V tem primeru se otrok že zelo aktivno premika. Ampak morate slediti njegovim gibanjem. Preveč majhna ali prekomerna telesna aktivnost mora biti opozorilna. Posvetujte se z zdravnikom.

V tem času so že oblikovane vse žleze endokrinega sistema in delujejo - ščitnica, trebušna slinavka, hipofiza, nadledvične žleze, spolne žleze. Funkcije vranice. Gastrointestinalni trakt že aktivno deluje: otrok pogoltne plodovnico, ki skozi želodec otrokovemu telesu dovaja hranila. Toda nepotrebni elementi se odlagajo v črevesju. Tvorijo prvotni kal - mekonij.

Zarodek je že sposoben okusa - v jeziku so brbončice. Zato se lahko otrok odzove na okus hrane, ki jo mati zaužije.

Otroško telo se že lahko zaščiti pred določenimi okužbami - v krvi se že pojavlja levkocitna tvorba.

Na glavi rastejo prvi lasje.

Kateri dejavniki vplivajo na razvoj ploda?

Placenta je sedaj popolnoma oblikovana in dojenček je že dobro zaščiten. Večina nepotrebnih in škodljivih snovi se filtrira in ne škoduje plodu. Vendar pa obstajajo dejavniki, ki lahko bistveno negativno vplivajo na stanje zarodka. To so alkohol, droge, nikotin, antibiotiki, nekatere strupene snovi (arzen, živo srebro, kalijev jodid, kinin in podobno), hormonske snovi.

Vpliv ionizirajočega sevanja je nevaren, zato je fluorografija za celotno obdobje nosečnosti prepovedana. Treba je preprečiti stik z agresivnimi gospodinjskimi čistilnimi sredstvi in ​​čistili.

Kaj je lahko zaplet v 21. tednu nosečnosti

Zapleti se lahko pojavijo kasneje, če primanjkuje vitamina D: po rojstvu lahko dojenček razvije rahitis.

Če v prehrani matere ni dovolj kalcija, potem to vodi do krčnih žil in hemoroidov po porodu.

Prenajedanje ogroža resno pridobivanje telesne teže - in to je tveganje za razvoj presnovnega sindroma, debelosti in sladkorne bolezni pri ženskah.

Resen zaplet je otekanje okončin, zlasti nog. Hkrati mora zdravnik na vsakem sprejemu nadzorovati velikost otekline. Potem boste morda morali prilagoditi prehrano.

Spremembe v telesu ženske v 21. tednu nosečnosti

Pri 21-ih tednih nosečnosti se ženska popolnoma zaveda, da se v njem razvija novo življenje. Svojega otroka že dobro čuti, se pogovarja z njim, komunicira čim dlje. In to je zelo dobro za otroka, saj znanstveniki verjamejo, da se mama in njen otrok že vzpostavita globoka čustvena povezava.

Tudi na trebuhu je že veliko. Vendar pa obstaja določeno neugodje. Povečana maternica začne vse notranje organe premikati navzgor, tako da so vedno neprijetni občutki. Na primer, včasih postane težko dihati pri hoji - pritisnjeno je v pljuča. Želodec se začne slabo obnašati, ker skupaj s črevesjem potisne plod navzgor. Možna močna zgaga, zaprtje, slaba prebava. Ampak zdaj lahko jemljete zdravila, ki urejajo delo prebavil, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.

Zelo velik problem za mnoge je pogosta želja po uriniranju. Za nekatere gre za dejstvo, da se bojijo dolgo časa zapustiti hišo, saj je težko nadzorovati mišice, ki držijo sečnico. In včasih se pojavijo neprijetni občutki, ko posebno aktivni dojenček začne treseti s stopalom natančno nad mehurjem.

Prsni koš se je znatno povečal. Lahko se pojavi rahlo sproščanje kolostruma iz bradavičk.

35-odstotno povečanje količine krvi v ženskem telesu. Seveda se poveča obremenitev srca.

Ženske, ki so imele kronične bolezni pred nosečnostjo, lahko doživijo neprijetne simptome obstoječih bolezni.

Mnogi so povečali velikost stopal. Pojavi se edem na udih. To je treba še posebej upoštevati, ker lahko hude otekline kažejo na zaplete.

Toda za večino ljudi je njihov videz preprosto neverjeten: lepe in hitro rastoče lase in nohti, dobra koža, rumenilo na licih in sijaj v očeh.

Raven hCG v telesu nosečnice se postopoma zmanjšuje - zdaj je norma 4720 - 80100 mIU / ml.

Analize in zdravniški pregledi

Resni testi pri 21 tednih nosečnosti niso potrebni. Ob vsakem obisku mora opazovalni ginekolog opraviti urinski test (splošno). Strokovnjak bo tudi spremljal otroški srčni utrip, meril materino telesno maso, krvni tlak, volumen trebuha in višino dna maternice.

Normalno povečanje telesne mase je zdaj približno 4 kg. Poprsje je lahko nevarno v prihodnje tveganje za diabetes.

Vse druge preglede bo zdravnik predpisal glede na splošno stanje nosečnice, potek nosečnosti in prisotnost kroničnih bolezni. V primeru resnih odstopanj se lahko zahteva hospitalizacija (za ohranitev).

Ultrazvok v 21. tednu nosečnosti

V 21. tednu se lahko načrtuje drugi pregledni ultrazvočni pregled, če še ni bil zaključen.

Ultrazvok bo pomagal videti in oceniti razvoj zarodka, njegovo velikost, nastanek notranjih organov, položaj zarodka.

Strokovnjak bo spremljal stanje placente, količino plodovnice. Prav tako se prepričajte, da merite pogostost srčnega utripa - običajno je 180-190 utripov na sekundo.

Priporočila

Najprej moramo zdaj skrbeti za varnost in varnost prihodnjega otroka. Sedaj, zaradi naraščajočega trebuha, se je težišče bistveno spremenilo, zato se bo treba ponovno naučiti hoditi in se premikati. Upogibanje mora biti pazljivo, da ne pritisnete na trebuh. Enako velja za držo za spanje. Še posebej pozimi se morate pazljivo premakniti, da se izognete zdrsu in poškodbam.

Poskusi, da ne hodiš sam, ostaneš sam dolgo, saj je pogosta omotica nevarna.

Posebno pozornost posvetite hrani. Čeprav je do takrat že veliko žensk oblikovalo svojo prehrano, so navajeni na določeno vrsto izdelkov, vendar je treba spomniti na potrebno količino hranil in vitaminov. Apetit je včasih vreden tudi zadrževanja, da ne bi pridobil prekomerne telesne teže.

Ne smete tvegati z uporabo vseh vrst ljudskih sredstev: zeliščne čaje, čaje, mazila in podobno. Vpliv naravnih snovi na telo nosečnice ni raziskan do konca. Na primer, čaj iz trupa lahko izboljša tonus maternice.

Prepovedi in kontraindikacije med nosečnostjo

Strogi tabuji so še vedno o alkoholu, cigaretah, drogah. Sprejem zdravil samo za ta namen. Poskusite se izogniti stresu, če še vedno delate. Toda bolje je, da svoje dolžnosti zmanjšamo na minimum.

Spol pri 21 tednih nosečnosti

Seks v 21. tednu nosečnosti je lahko prepovedan, če je prisotna placentna predstava ali tveganje za spontani splav.

Pri intimnih odnosih bodite previdni pri izbiri drž, v katerih ni globokega prodiranja in pritiska na želodec.

Za ostalo pa užitki v posteljnini niso prepovedani. Poleg tega se občutljivost erogenih con ženske zdaj močno povečuje. Ugoden občutek bo koristil le.

Šport in telesna vzgoja

Zdaj se ne izogibajte telesni dejavnosti. Jasno je, da mora biti tovor v razumnih mejah. Minimalno - obvezne dnevne sprehode. Če imate priložnost in željo, delajte gimnastiko, pilates, jogo, sprehodite se do bazena. Seveda morajo biti vse vaje posebne za nosečnice.

Ne ležite ves dan na kavču in pazite na sebe kot kristalno vazo. Mišice telesa morajo biti v dobri formi, vsaj z minimalno obremenitvijo.

Vitamini in zdravila v 21. tednu nosečnosti

Zdravila jemljemo le, če je to potrebno in le po priporočilu zdravnika. Ni samozdravljenja.

Vitaminski kompleks za nosečnice je prav tako bolje razpravljati s specialistom, če menite, da ne dobite dovolj hrane.

Zanimivo je vedeti

Pri 21 tednih nosečnosti se lahko že prijavite na posebne tečaje o pripravi na porod. Čas je, da se naučimo pravilno dihati, izvajati vaje, ki bodo olajšale proces poroda. Koristno in moralno je, da se za ta trenutek postavite. Pomembno je komunicirati z drugimi nosečnicami, deliti vtise, se medsebojno podpirati.

Značilnosti 21 tednov nosečnosti

Ste na robu šestega meseca nosečnosti, ki spada med najbolj uspešna obdobja - drugo trimesečje. 21 tednov nosečnosti - čas je relativno miren, trebuh se ni toliko povečal, da bi omejil gibanje, in praviloma ne moti toksemije v tej fazi.

Pri 21 tednih nosečnosti je tisto, kar se zgodi otroku, enostavno prepoznati. Ravno v tem času se najpogosteje izvede načrtovani ultrazvok, poleg tega pa vam taktilni stik z otrokom, s potresi, da tudi idejo o njegovem zdravju in razpoloženju.

Razvoj otroka pri 21 tednih

  1. Do 21. leta starosti je vaš otrok pridobil težo: standardna teža je okrog 360 gramov, višina otroka pa 26-27 cm;
  2. Upoštevajte, da se od 20. tedna višina meri po celotni dolžini telesa in ne kot prej, od krošnje do kosti. Takšne dimenzije še vedno omogočajo, da se plod aktivno premika v trebuhu v 21. tednu nosečnosti, ki ga očitno čutite;
  3. Sila potiskanja je nekoliko okrepljena, otroški kostni sistem se preprosto okrepi in se aktivno odbija ali stiska vzdolž sten;
  4. Otroška živilska aktivnost se le poveča, pogosto pogoltne plodovnico z uporabnimi snovmi, ki se v njej uhajajo, tekočina se izloči iz telesa, ko pees, vendar se neprebavljeni mikroskopski delci odlagajo v črevesju in tvorijo blato;
  5. Zamislite si, da otrok že razlikuje okuse, da se lahko razjezi, če jeste nekaj kislega ali grenkega (dejanski članek o temi prehrane v tem obdobju: Kaj ne moremo jesti med nosečnostjo? >>>);
  6. Encimi in želodčni sok sta že prisotna v prebavnem traktu otroka, čeprav v minimalnih odmerkih;
  7. V 21. tednu nosečnosti je v delo vključena vranica (kako otrok raste in se razvija v celotni nosečnosti, se učijo iz članka Otroški razvoj v maternici >>>);
  8. V obdobju 21 tednov nosečnosti je razvoj ploda namenjen izboljšanju delovanja notranjih organov, endokrini in imunski sistem sta aktivno vključena v delo, pljuča pa se razvijajo.

Mamino dobro počutje

Vaše zdravstveno stanje in občutki v 21. tednu nosečnosti so označeni pozitivno, tako v fizičnem kot psihičnem smislu. To je idealen čas, da pripravite hišo za otrokovo srečanje in kupite potrebne stvari, če seveda niste vraževerni (preberite o članku o tem, kaj prvič kupiti za novorojenčka? >>>). Vaš trebuh je opazen, vendar še vedno ne veliko omejuje vaših gibov.

Velikost maternice

Vaš otrok potrebuje prostor za rast in aktiven razvoj, vaše telo pa se z njim odlično spopada. Maternica v 21. tednu nosečnosti se palpira na ravni popka ali celo centimeter nad njim.

Skupna višina maternice je 21 cm, in če je otrok v takšni hiši prostoren, potem so ti parametri polni stiskanja notranjih organov, težav z uriniranjem ali zgago. Ne skrbite, vsi ti simptomi so začasni.

Bolečina v 21. tednu

V 21. tednu nosečnosti se lahko pojavi bolečina. Čas je, da se odločite, kateri od njih se štejejo za normo in kateri signalizirajo nevarna stanja:

  • Bolečine v spodnjem delu trebuha. Neprijetni občutki v spodnjem delu trebuha so lahko posledica rasti maternice in priprave medenice za rojstvo. Pomembno je zagotoviti, da se bolečina ne spremeni v ostre in ne spremlja krvavitev, saj je v tem primeru znak nevarnosti splava. Kadar je želodec v 21. tednu nosečnosti akutno prizadet, je potrebna pomoč specialista;
  • Bolečine v prsih. Občutite bolečino, ko se dotaknete prsnega koša in to ni presenetljivo, saj se povečajo v velikosti, vlijejo, prvi kolostrum se že sprošča iz mlečnih žlez (preberite na temo: Kdaj začne dojka boleti med nosečnostjo? >>>).
  • Bolečina v hrbtu. Ti občutki se najpogosteje pojavijo po dolgem sprehodu ali v statični drži. Bolečina se lahko pojavi zaradi premikanja težišča in nagiba naprej, ko nosite neudobne čevlje, dolgo sedenje. Ne pozabite na ostalo;
  • Bolečina v popku. Morda boste čutili ostre ali utripajoče bolečine v popku, ki jih povzroča notranji pritisk maternice, katerega dno se nahaja na tej ravni v 21. tednu nosečnosti;
  • Bolečina v nogah. Lahko se počutite težke in bolečine v nogah, krče, krivi za vse vaše telesne mase in otekline, še posebej, če ste preživeli ves dan na nogah. Konvulzije se pojavijo, ko pride do pomanjkanja vitamina, morda boste morali vzeti vitaminski kompleks ali uravnotežiti prehrano;

Kako to narediti varno in dobiti največ koristi, povem v knjigi Skrivnosti pravilne prehrane za bodočo mamo >>>.

  • Glavoboli. Vrtoglavica zjutraj ali med nenadnim skokom je pogost pojav med nosečnostjo. Vaš obtočni sistem deluje v izboljšanem načinu in ne potrebuje dodatnih bremen. Pojavijo se lahko migrene, še posebej, če ste zaskrbljeni. Sprostite se, popijte topel čaj in se na svežem zraku sprehodite.

Vse boleče občutke je mogoče ublažiti ali zmanjšati na nič, z masažami, vodnimi postopki, s posebnimi podpornimi povoji.

Krvavitev Dodelitev

Standardno normalno praznjenje 21 tednov nosečnosti je označeno kot transparentno, zmerno, brez izrazitega vonja. Vsi drugi bodo izpostavili nekatere težave:

  1. Konzistenca skute, ki jo spremlja srbenje ali pekoč občutek, kaže, da je okužba s kandido ali kardiovaskularno infekcijo okužena.
  2. Obilen neprepusten izcedek z rumenim ali zelenim gnojnim strdkom je znak vnetnega procesa, posvetovanje z zdravnikom;
  3. Rjava razrešnica v 21. tednu nosečnosti ni nič več kot madeži. V majhnih količinah je možna krvavitev z erozijo materničnega vratu. Če je izcedek v izobilju, močno iztegne želodec v 21. tednu nosečnosti, potem pa obstaja nevarnost spontanega splava ali izpuščenega splava.

Prosimo, upoštevajte, da se krvave oznake na spodnjem perilu lahko pojavijo zaradi zaprtja ali vnetja hemoroidov.

Občutki v 21. tednu

Na začetku 21. tedna nosečnosti vaš otrok tudi čuti, kaj se zgodi z materjo. In njegovo razpoloženje je razumljivo s sunki, ki v tem obdobju postajajo vse močnejši in opaznejši. Od lahkotne žgečkanja do vztrajnih mećavic - to so rezultati vaše tet-a-thete z otrokom.

  • Zagotovo ste opazili, da se vrhunec aktivnosti otroka in mešanje v 21. tednu nosečnosti začnejo zvečer. Poskusite umiriti fanta, mu pojejo uspavanko ali pa samo potolknite njegov trebuh. Skupaj otrok v aktivnem stanju porabi le 4 ure, in ko ležete, so ta gibanja čim bolj oprijemljiva;
  • Želodec v 21. tednu nosečnosti se postopoma povečuje, obseg pasu pa postaja vse več, natančne meritve so posamična zadeva, odvisne so od teže matere in otroka, vlogo pa ima dednost. Toda tudi majhne velikosti že postajajo razlog za nespečnost, saj je težko najti udoben položaj za počitek;

Dobra alternativa - posebna podolgovata blazina za nosečnice. To vam bo koristilo tako med nošenjem otroka kot po njem, med dojenjem. Preberite več o blazinah za nosečnice >>>

  • Pri 21 tednih nosečnosti nenehno čutite potrebo po uporabi stranišča in to ni presenetljivo, glede na pritisk maternice na mehur. Ne pozabite pogosteje obiskati ženskega prostora, medtem ko je dobro rahlo nagibati naprej, da sečnina popolnoma izprazni. Poleg tega, prilagodite količino tekočine pijan ponoči, potem nič ne bo poškodoval vaš spanec;
  • Nenavadni simptomi 21 tednov vključujejo zasoplost in zgago. Lahko pa se z njimi borite - z ustreznim dihanjem, ki vam bo koristno ob rojstvu in delni prehrani (kakšni drugi načini lahko pomagajo razbremeniti stanje zgage, se učite iz članka Zdravilo za zgago v nosečnosti >>>);
  • Druga značilnost tega obdobja je povečana stopnja rasti las in nohtov. Prosimo, upoštevajte, da je njihovo stanje postalo boljše, koža je čistejša, to je posledica spremembe v hormonskih ravneh;
  • Pri 21 tednih nosečnosti lahko opazimo povečanje apetita. Prvič, otrok potrebuje več od vas, poleg tega vaše telo potrebuje vitamine in elemente v sledovih. Jejte dovolj, ampak nizkokalorično hrano, da vas tehtnica ne bo razburila.

Ozke težave nosečnosti

Ne pozabite, da ste zdaj odgovorni ne samo za sebe in svoje zdravje, ampak tudi za svojega otroka v srcu. Bolezni in prehladi so še posebej nevarne.

Temperatura

Ko lahko pričakujete, da tradicionalni termometer 36.6 ni logičen, konstantne hormonske in fizične spremembe vplivajo na temperaturo vašega telesa, pogosto pa jo nastavite na 37 in 37,5 stopinje.

Če vas to ne moti, ni prehlajenosti ali kašlja, panike zavržite. Lahko ga igrate varno in opravite nenačrtovano preiskavo krvi. Preberite članek in ugotovite, katere teste jemljete med nosečnostjo >>>.

Hladno v 21. tednu nosečnosti

Čeprav se drugo trimesečje šteje za najbolj uspešnega v smislu zaščite otroka pred zunanjimi dražljaji in virusi, vendar ne pozabite, da se v 21. tednu nosečnosti, kaj se zgodi materi, prizadene tudi otroka. Verjemite mi, če se vaša glava zlomi in vaše telo boli, ko imate prehlad, bo tudi otrok trpel.

Glavna tveganja za prehlad:

  1. Visoka telesna temperatura pri 21. tednu nosečnosti, spazmodični kašelj lahko povzroči razkroj ali krvavitev iz posteljice;
  2. Dehidracija, ki spremlja večino bolezni, lahko povzroči zaprtje, motene presnovne procese (več o zaprtju med nosečnostjo >>>);
  3. Omejen seznam zdravil ne dopušča drastičnih ukrepov med zdravljenjem, zato je proces zdravljenja pogosto zakasnjen (za informacije o tem, kaj je mogoče zdraviti, preberite članek Hladno med nosečnostjo >>>);
  4. Kršitev termičnega režima pri povišanih temperaturah lahko privede do pregrevanja otroka.

Med nosečnostjo bodo ljudska zdravila in obilno pitje postali pomembni, zdravila, tudi s pogojnim dovoljenjem nekaterih, je treba opustiti.

Spol v 21. tednu nosečnosti je dovoljen in dobrodošel, vendar z določenimi zadržki: izbira nežnih položajev, plitka penetracija, osebna higiena.

Alkohol v 21. tednu

Ni težko uganiti, da so vse slabe navade med nosečnostjo v tabu coni. Kot je za alkohol, polivanje kozarec sebe, pijete to pijačo in otroka. Alkohol zlahka vstopi v otrokovo telo, ga zastruplja od znotraj, obremeni še nezrele ledvice in jetra.

Rdeče vino lahko priporočite kot dober način za dvig hemoglobina. Pijte lahko in vam bo pomagal v boju proti anemiji, hkrati pa bo iz telesa izprala veliko hranil. Poleg tega industrijski alkohol vsebuje veliko konzervansov in barvil, ki jih je težko obvladati.

Pregled matere in otroka

V drugem trimesečju, to je 21. teden nosečnosti, vam ginekologijo ponujamo vsaj enkrat na mesec. Na recepciji se izmeri višina maternice, specialist posluša srčni utrip otroka, postavi vprašanje o pogostosti motenj.

Mimogrede, na 21. teden nosečnosti lahko vprašate, kako pogosto naj se otrok premika. Prepričajte se sami: spi približno 20 ur na dan, zato z vami komunicira 4 ure.

Specialist vas lahko pregleda na stolu. Zanimalo ga bo stanje vagine in materničnega vratu. Če ste noseči 21 tednov, se lahko nezdravljene bolezni poslabšajo, zato bo morda potrebna varčna terapija.

Do tega obdobja lahko že imate rezultate drugega pregleda za prisotnost prirojenih nepravilnosti. Ne glede na izid ne hitite s sklepi. Pomembno je upoštevati starost, težo, teden nosečnosti, število plodov, dednost. Brez rezultatov ultrazvoka vam številke na papirju ne bodo pokazale ničesar.

Stanje otroka

Prvo vprašanje, ki skrbi za vse nosečnice z ultrazvokom, je kdo je tam? Dejstvo je, da je spol pri 21 tednih nosečnosti mogoče določiti, razen če je otrok tesno pokrit z rokami.

Med raziskavo se izvajajo meritve:

  • Torej bo 21. teden nosečnosti velikost ploda 26 cm, merjeno od temechka do pete;
  • Udoist bo pregledal vse notranje organe otroka, povezal njihove velikosti s tabelarnimi standardi;
  • Še en razburljiv trenutek - slišali boste otrokovo srce. Do 170 utripov na minuto velja za normalno.

Med študijem lahko vidite, kako vaš otrok pogoltne vodo ali sesa prst, in morda bo v tem trenutku opravil akrobatske številke. Lahko zaprosite strokovnjaka, da posname fotografijo za vas.

Stanje placente in previa

Med ultrazvokom se določi mesto pritrditve placente na maternico. V idealnem primeru je nameščen na sredini zadnje stene. Ko je posteljica nizka, bližje maternici, obstaja nevarnost prekinitve nosečnosti.

V 21. tednu nosečnosti je mogoče oceniti nizko placento s simptomi: bolečine v nagajanju, napačne kontrakcije. Poleg tega je nizka placenta med nosečnostjo 21 tednov, še posebej, če je na ravni maternične votline, ogrožena z odmikom. Ta tema je podrobneje obravnavana v članku Nizka placentacija v nosečnosti >>>.

Drug parameter, razburljivo specialist - predstavitev ploda. V 21. tednu nosečnosti, tudi če otrok leži dol, se to ne šteje za kritično. Otrok na tej stopnji je mobilen in se lahko večkrat obrne.

Strokovnjak bo še naprej nadzoroval to postavko in če je medenična predstavitev zarodka v 21. tednu nosečnosti le razlog za povečan nadzor, je med porodom to pretveza za carski rez.

Obstaja tak izraz kot starost posteljice. Placenta v 21. tednu nosečnosti naj bi bila v 0 stopnji zrelosti, to je v procesu rasti. Njegova površina je enotna, zato mora ostati do 30 tednov. 1 in nadaljnje faze kažejo na prekomerno obremenitev placente, to pa je lahko bolezen nosečnice ali slabe navade.

Količina vode

Med ultrazvokom je določena količina vode in njihova preglednost. Izdelali smo meritve razdalje do sten placente in izračunali ocenjeno količino plodovnice.

Življenjski slog 21 teden nosečnosti

V trendu, še posebej med nosečnostjo, je zdrav način življenja. Če ste se že prej aktivno ukvarjali s športom, ne hitite z vajami. Vedno obstaja alternativa - fitnes za nosečnice, plavanje. Čas je, da se vpišete v šolo za pripravo na porod, ne pozabite pripeljati partnerja s seboj.

Ne pozabite na minuto počitka, tudi če ste še na delu. Poiščite pet minut, da pridete na svež zrak ali hodite po hodniku.

21 tednov nosečnosti ni čas za stres, gledate le pozitivne programe in filme, pogosto hodite po parku, obiščete muzeje in gledališča.

Moč

Vaša teža in vaše zdravje sta odvisni od hrane. Za dodatnih funtov ne prestraši vas na tehtanje, odstranite iz prehrane hitro absorbirajo maščobe in ogljikove hidrate, peko in sladkarije. Prosimo, upoštevajte, da je norma teže v 21 tednih nosečnosti plus 6-7 kg od vaše začetne teže.

  1. Zelenjava in sadje morata biti osnova vaše prehrane. Če po zaužitju sadja ali zelenjave opazite povečano tvorbo plina, jih začasno odložite ali vzemite v toplotno obdelani obliki. Preberite članek in ugotovite, kateri sadeži so koristni med nosečnostjo?
  2. Beljakovine morajo biti na mizi, lahko zamenjate živali na rastlini;
  3. Kalcij, kalij, magnezij, železo, jod, folna kislina, vitamin C - vsi ti elementi v sledovih, ki jih resnično potrebujete, boste našli vse v isti zelenjavi in ​​sadju;
  4. Upoštevajte, da morate piti dovolj vode. Lahko zeleni čaj in celo kavo, vendar brez sladkorja. Mimogrede, da se tekočina ne zadržuje v telesu, zmanjšajte uporabo soli na ničlo;
  5. V območju tabuja: prekajeno meso, konzervirana hrana, ocvrte in slane jedi, suha riba ali meso, živalski proizvodi brez toplotne obdelave.

Koristni nasveti

  • Kontrastni tuš bo pomagal razbremeniti napetost in utrujenost, še posebej, ker so kopeli in savne v 21. tednu kontraindicirane;
  • Ne pozabite na svojo kožo: potrebuje posebno nego in hidracijo. Lahko podmazate kožo trebuha otroško olje, to je dobra preprečitev strij. Preberite več v članku Raztezanje med nosečnostjo >>>;
  • Vaša oblačila morajo biti narejena iz naravnih tkanin in prostih kosov, udobnih čevljev in brez pet;
  • Pojdite ven, zgrabite lahek prigrizek in vodo.

In ne pozabite, da ste zdaj v zlati sredini, se sprostite, hodite in bodite zdravi!

21 tednov nosečnosti

Do konca 5. meseca nosečnosti. V samo 4 mesecih se bo rodil dolgo pričakovani otrok. In mama se še vedno pripravlja na ta pomemben dan. Na dan, ko otrok zapusti udobno in toplo materinsko maternico in vstopi v ta ogromen, še vedno neznan svet.

Medicinski in znanstveni opis 21. tedna nosečnosti

V porodništvu to pravijo peti mesec in en teden dejanske nosečnosti. V tem času veliko žensk že ima čas, da pridobi približno 4 funte in še naprej pridobiva na teži. Ampak to ne pokvari jih sploh, ampak, nasprotno, barve. Ličnice so polile rdečilo. Nove matere se v tem trenutku ponavadi dobro počutijo.

Znaki, simptomi, občutki

V tem času nič ne sme zatemniti razpoloženja dekleta. Dispneja še vedno ne moti, ni utrujenosti ali nespečnosti, medenica in hrbet ne bolita, kot v poznejših obdobjih. Slabosti se pojavijo le zaradi povečane občutljivosti mlade matere, vendar z občutljivim odnosom do bližnjih in ta majhna neugodnost se lahko zgladi.

Še vedno so napadi bolečine v hrbtu 21. tedna, vendar bolj pogosto zaradi dolgega sedenja v eni neudobni legi. Ko ga zamenjamo z normalno - bo bolečina minila.

Bolje je, če se odpravite na masažo pri usposobljenem strokovnjaku. To bo zmanjšalo število neprijetnih simptomov. Še en primeren obisk bazena.

Prav tako se na koži pojavijo pigmentirane madeži mladih mumij. Ta problem pa ne vpliva na vse. Poleg tega ženska v tem času izgleda zelo ženstveno in spektakularno, da nihče ne bo posvečal pozornosti takšnim malenkostim, kot so pigmentne lise.

Tudi na tem obdobju se lahko že pojavijo prvi odsek. Po vodnih tretmajih s kremo pokrijte telo. Absolutno se jih znebite ne bo uspelo, še posebej, če obstaja genetska predispozicija.

Sledite svoji teži. Če se med nosečnostjo zbere majhna količina kilogramov, se bo pojavilo nekaj strij, ki se bodo zlahka razvile s pomočjo krem ​​in posebnih vaj.

Otrok na tej stopnji že jasno loči obdobja spanja in budnosti. Pogosto se lahko med glavnim spanjem matere pojavi proces bujenja in pregleda rok in nog. In to je lahko manjša nevšečnost.

Pojavi se brutalen apetit. Ampak se prepričajte, da se držite v roki. Začasno zadovoljstvo želje ni vredno zdravja vas in vašega otroka.

Včasih se pojavijo težave z napihovanjem. Maternica stisne črevesje in lahko se pojavijo različne neprijetne situacije. Tukaj ne moreš ničesar narediti. Izberete lahko živila, ki ne povzročajo napihnjenosti črevesja: zelje, beluši, črni kruh, čebula.

Pogosto je bodoča porodnica zaskrbljena zaradi zgage (občutek grenkobe v ustih). Najbolj izrazit je v ležečem položaju. Čista voda "Borjomi" in zdravilo "Renny" bo pomagalo pri spopadanju z njo.

Razne žile motijo ​​tudi mlade matere. Velika količina krvi poveča vene. Obstajajo pa tudi posebne nogavice, ki rešujejo ta problem.

Krvavitev dlesni - še en neprijeten problem, ki se pojavi pri materah. In lahko skrbi celotno obdobje nosečnosti. Popolnoma ozdravi dlesni pred vnetjem do poroda, verjetno ne bo delovalo. Ampak še vedno lahko zmanjša neprijeten vnetje dlesni. Iz prehrane je treba odstraniti moko in slaščice, ki pomagajo pri razmnoževanju škodljivih bakterij v ustih, kar poveča vnetje.

Če imate težave z zaprtjem, jejte več zelenjave. Idealno bi moralo biti 60 odstotkov dnevne prehrane, potem pa bo problem izginil. Jejte tudi pšenične otrobe, zjutraj na prazen želodec pijte kozarec hladne vode, pijte domače sokove (predvsem sok iz kislega zelja), jogurt, svež kefir je prav tako koristen, jejte grobe mlečne izdelke.

Morda boste opazili, da se vaši nohti in lasje zelo hitro razvijajo. To je posledica povečanja koncentracije hormona nosečnosti.

Druga prednost tega obdobja je manjša razdražljivost. Anksioznost bo pomagala odstraniti tople kopeli pred spanjem in zeliščnimi čaji. Glavna stvar - nosečnice absolutno ne more sprejeti vroče kopeli!

Opis fetalnega razvoja

Do enaindvajsetega tedna je nastali otrok že tehtal 300-360 gramov in doseže 20-25 centimetrov. V tem obdobju je otrok že tvoril prebavni trakt. Njegovo telo že vsebuje majhne količine klorovodikove kisline in prebavnih encimov. Toda hranila, ki jih prejme tako daleč samo iz okoliških voda. Čez dan popije do pol litra plodovnice. Iz njega otrok prejme sladkor in vodo, presežek pa se odda iz njega v obliki mekonija.

Mekonij je prvi blatni iztrebek, ki je sestavljen iz prenatalnih las, plodovnice, žolča, sluzi in vode.

Na glavi otroka lasje že rastejo. Še posebej so vidni pri otrocih, ki pripadajo rasam s temnimi, trdimi lasmi. Prav tako so že oblikovane obrvi in ​​trepalnice.

Zdaj je dojenček že oblikovan in po rojstvu bo izgledal enako. Dobite samo še 3 kilograma v povprečju in povečajte višino.

Če je prej amnijska tekočina opravljala le funkcije, ki absorbirajo šok, zdaj, ko jo pogoltne, lahko otrok poskusi, kaj mama poje.

Okrepijo se sklepi in mišice otroka. Naučil se je obvladovati roke in noge in, kot ponavadi ponoči, preprečuje, da bi mati zaspala.

Sedaj lahko oče najde otroka: pogosto izpostavlja pero, nato pa nogo.

V tem času mnoge ženske že čutijo mobilnost zarodka. Tam je še vedno precej prostoren in se obrne, kot hoče. Običajno se ženska čez dan počuti približno 1-4 takih premikov.

Po prebavnem sistemu se začne razvijati endokrini sistem, ki lahko pojasni aktivnost otroka ponoči.

V takem času se ženska že začenja počutiti kot mamica, ker pod svojim srcem dobesedno čuti svojega otroka. Čas je, da začnemo izobraževati tega nemirnega prebivalca. Potrebno je govoriti z njim, nežno in mirno. Konec koncev, on, kot vsakdo, čuti razpoloženje svoje matere.

Pravilna prehrana za žensko, ki nosi otroka

Celovita zdrava prehrana med nosečnostjo je eden najpomembnejših pogojev za skladen razvoj in nosečnost ploda. V tem lepem in nepozabnem času ne potrebuje le mati, ampak tudi otrok potrebno količino vitaminov, mineralov in hranil.

V prehrani matere bi morali biti le sveža in zdrava hrana ter hrana, pripravljena iz njih. Na začetku je treba zamenjati saharozo z glukozo, fruktozo, medom ali s proizvodi, pripravljenimi z njihovim dodajanjem. Zelo pomembno je, da energija, ki vstopa v telo, ustreza njenim stroškom. Nekatere matere se še posebej prenašajo in v ozadju pomanjkanja telesne dejavnosti, kar vodi do resnih posledic. Veliko število nepotrebnih snovi ne dopušča, da bi se plod razvil skladno. Posledično se otrok rodi zelo velik, z slabo oblikovanim mišičnim sistemom in nerazvitimi notranjimi organi. Toda drugačen primer, v odsotnosti kakršnih koli elementov, potrebnih v prehrani, lahko povzroči tudi motnje v presnovnih procesih pri otroku in materi. Prav tako lahko negativno vpliva na zdravje matere in otroka, celo povzroči spontani splav ali nenormalnosti v razvoju otroka.

Eden od pomembnih indikatorjev pravilnega prehranjevanja ženske, ki prevaža, je lahko hitro pridobivanje telesne teže. Z zdravo prehrano znaša 8-10 kilogramov za celotno trajanje rojstva (to je približno 300-350 gramov na teden od 21. tedna nosečnosti).
Od 21. tedna nosečnosti pri hranilih, ki se dobavljajo materi, mora biti beljakovina 125 gramov, maščoba - 86 gramov, ogljikovi hidrati - 410 gramov, s skupno energetsko vrednostjo 2780-3100 kilokalorij.

V tem obdobju je priporočljivo jesti različne juhe, nizko vsebnost maščob skute, mleko, kislo smetano, mehki sir. Potreba telesa po beljakovinah se lahko zadovolji s pomočjo živalskih beljakovin, približno 51%. Od teh, 26% - zaradi pustega mesnih izdelkov (110-210 gramov) ali kuhane ribe (140-260 gramov), 21% - zaradi mleka in mlečnih izdelkov (550 gramov) in do 4% - zaradi kokošjih jajc (1) kos). Izdelki, kot so mleko, jogurt, mehki sir, nemastna skuta, kefir, kuhano meso z nizko vsebnostjo maščob, ribe, vsebujejo najboljšo količino beljakovin.

Nekatera dekleta, ki imajo na začetku nosečnosti otroke, resnično želijo jesti kredo ali sol. Govori o slabi prehrani. V takih primerih so dekletom predpisani vitamini (najpogosteje iz skupine D), zdravila, ki vsebujejo fosfor, kalcij in železo.

Vsak dan mora ženska, ki nosi otroka, uporabljati naslednje mineralne elemente v določenih razmerjih:

  • potrebe po kalciju od 1500 do 2100 mg;
  • magnezijev 400 mg;
  • fosforja - ne več kot 2 mg;
  • kalija potrebuje približno 4 mg na dan;
  • natrij, prednostno 4-6 g;
  • klor - tudi 5 g;
  • in železo - približno 18 mg.

Sredi obdobja se mnogi pritožujejo zaradi stalnega občutka lakote. Toda s tem ni nič narobe. Samo otrok v tem obdobju aktivno zbira maščobo, kar zahteva približno 510 kilokalorij na dan. Teža ženske in otroka se še naprej povečuje. Kaj daje bodočim materam veliko nevšečnosti - kako nadzorovati njihov apetit? Toda organizem se lahko zavede, za to se pripravi posebna shema:

  • Mamin zajtrk mora biti visoko kaloričen in hranljiv.
  • Drugi zajtrk je lahek.
  • Kosilo mora biti polno, vendar so deli majhni.
  • Ob kosilu morate vsekakor pojesti nekaj koristnega.
  • Ob koncu dneva - večerja. Tukaj mora biti popolnoma nekalorična in najkasneje 3 ure pred spanjem.

Zdravniška priporočila za matere 21. tedna

Najpomembneje je, da je v celotni nosečnosti zdravo spanje. Zaželeno je, da se izvede v sveži, po prezračevanju zaprti sobi z zavesami. Spanje je najboljše za ženske na desni strani ali v katerem koli drugem udobnem položaju. Zgodi se, da se otrok dolgo premika in mami prepreči, da bi zaspal, potem pa mu samo pojejo uspavanko. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da otroci v materi slišijo vse, kar se dogaja zunaj materinega trebuha.

Prav tako morate vedeti, da je seks v tem času možen. Glavna stvar - izbrati udoben položaj za mlade matere.

Dovoljen je tudi šport, še posebej tistim damam, ki so ga pred spočetjem skrbno ukvarjale. Prav tako je koristno narediti posebno jogo ali fitnes za nosečnice. Ne pozabite tudi, da imajo dekleta, ki imajo otroke, težišče in so zelo enostavno razseljena. Možno je tudi, da se bo ženska počutila omotično zaradi povišanja ali padca pritiska ali pa bo omedlela. Zato je zelo pomembno, da med takšnimi razredi obstaja tesna oseba, ki lahko podpira. Včasih - za pomoč. No, in glavna stvar - storiti vse v zmernih količinah, ne preobremeniti telo. Ker to lahko vpliva na zdravje otroka.

Mnogi zdravniki pravijo, da morajo matere od 21. tedna nosečnosti nositi povoj. Odstrani del bremena iz hrbtenice, drži rastoči trebuh, popravi držo, izboljša prekrvavitev medenice. Kaj pravzaprav pomaga nosečnicam normalno življenje. Trenutno proizvajalci ponujajo različne vrste povoj: sešiti hlačke in prodajajo ločeno. Zdravniki priporočajo uporabo ločenega traku, saj ga je treba redkeje oprati in lahko prilagodite njegovo širino glede na obseg trebuha.

Če se matere soočajo s krčnimi žilami, strokovnjaki priporočajo uporabo posebnih kompresijskih nogavic. Ampak ob istem času je absolutno kontraindicirana za mlade matere nositi hujšanje nogavice.

Verjetno ste že morali popolnoma zamenjati običajno garderobo. Opustili ste pete in čevlje na ploščadi - tako je. Konec koncev, glavna stvar med prehodom nosečnosti je vaše zdravje in udobje za vašega otroka. Grudnjak ne sme pritiskati na prsi, potrebuje prost dostop zraka.

Udobno se namestite in uživajte v lepem položaju. Navsezadnje je biti mama najtežja, odgovorna in čudovita služba na svetu.

Analize in ultrazvok

Na ultrazvok zdravniki ukrep na to obdobje: t

  • najprej položaj fetusa (lahko je vzdolžni, prečni in poševni ali nestabilen);
  • pljuča;
  • možganska struktura;
  • predhodno ležalni otrok (glava, zadnjica);
  • fetalna biometrija (BPR, obseg glave in trebuha, dolžina stegna);
  • črevesje otroka;
  • razširjena fotometrija (premer srca, možganov, hrbtenice, mehurja, velikosti črevesja, obeh ledvic, dolžine golenice in golenice, ramen, komolcev in stopal);
  • želodec;
  • struktura lobanje;
  • mobilnost otroka;
  • srce za dojenčke;
  • lokacija placente in njenih lastnosti;
  • količina amnijske vode;
  • preučevanje popkovine;
  • odpravo zapleta njenega otroka;
  • normalno povečanje maternice;
  • težo zarodka.

Pomembno je, da poslušate svoje telo, če daje takšne signale kot:

  • pogoste kontrakcije maternice;
  • krvav vaginalni izcedek;
  • nenaden izcedek iz vode;
  • pogosta bolečina pri uriniranju;
  • pojav hude bolečine v trebuhu;
  • stalno bruhanje;
  • pojav visokega tlaka v spodnjem delu trebuha.

Takoj se obrnite na zdravnika, ker je pomembna ne le ohranitev ploda, ampak tudi vaše zdravje.

Toda na tej stopnji, testi in druge študije, zdravniki, praviloma ne predpisujejo. Drugi rutinski ultrazvok in testi krvi in ​​urina so ponavadi končani. Mama pa si lahko vzame odmor od testiranja, različnih vrst raziskav in drugih neprimernih postopkov.